五种食物可帮助预防妇科疾病

　　保健专家介绍说，女性的妇科疾病往往是女性的健康杀手，如何简单的预防妇科疾病呢，食疗是一种简单食疗方式，如何通过食物来预防妇科疾病呢，下面是关于食疗预防疾病的介绍。
　　5食物可帮助预防妇科疾病
　　1、全麦食物和海带
　　多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。
　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
　　海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
　　2、红皮蔬蔬
　　红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。
　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
　　3、高钙食物
　　高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。
　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。