动起来才精神！运动健身成太原人过年必备项目

“睡什么睡，起来嗨！”花信年华的郭雪笑称，就算是过年一个人待在家里，也要多出点汗。“一说踢球人全来了！”锦浩足球俱乐部的教练杨宏说，过年期间以球会友比“聚餐、打牌号召力强多了”。而太原市老年体协空竹分会的王维英，掰着指头数道：“从初四开始，我们的表演一直持续到正月十六，忙着呐。”

闲逸温馨的春节假期，吃吃喝喝、走亲访友之余，运动健身成了太原人的过年必备项目。

你闲着，俺练着

“以前过年在家，每天除了吃，就是上网、看电视或玩手机，越歇越觉着累。”从事销售工作的郭雪说，“人得动起来，才精神。”

郭雪去年办了张健身卡，请了专门的教练训练。“一开始就是想塑身，练练身材。”她说，健身的效果远超过自己的预期，“大汗淋漓是会觉得累，但是精神头特别足。”

“春节教练休息，我就自己在家练。”郭雪将自己的“健身必修课”安排在每天下午五六点进行，训练内容相当丰富，一天要进行150个开合跳，每50个动作一组，分为3组。每一组开合跳做完，还会加入50个深蹲。她每天训练之后，还要做一套放松肌肉的拉伸操，“这样第二天肌肉基本不会有酸疼的感觉。”

即便是在大年三十，正月初一这些重要忙碌的日子里，她也一直没有间断。“这没什么吧？又不需要场地，每个人在家都能做啊。”郭雪说，一旦练上了就停不下来。“别老躺着，起来嗨！

你坐着，俺跑着

正月初五，太原锦浩足球俱乐部例行的“春节内部赛”如期举行。汾河管道桥下的草坪上，三十五六岁的大叔们挥汗如雨，青春犹在。

“每年春节，我们都会举办一场球赛，已经连续第12年了。”教练兼球员杨宏介绍说，12年前一帮子同学，组建了这个球队。12年后，少年变成大叔，也只有足球能让大家“义无反顾”地重新相聚。“打牌、聚餐的名义都不好使，这个有事那个有事。一说是踢球，二十几号人全来了。”越是过节，踢球的人越多。“有的同学都在外地工作，只有过年期间才能回来。春节是我们人最全的时候，也不光是我们，太原市的业余足球队大多如此。”

球场上奔跑的身影，远不如昨日迅捷。“当年是人到球到，现在是球到了，人还在后面追着跑。”由学生升级为教师之后，贺海鹏坦言自己的体重增加了不少，但是他也因祸得福，更大的“吨位”让他在身体对抗中更具优势，“慢点就慢点吧，照样能过五个！”

你看着，俺玩着

正月初四在食品街露一手绝活儿，初十在太原市老年体协汇报演出，“后面的活动也安排满了，7号在龙潭公园，8号在五一广场……”空竹分会的王维英表示，鸡年一开春，老年人的健身队伍就“很忙”。

太原市老年体协空竹分会，成立于2007年4月5日，今年正好迎来十年大庆。会长李双群介绍说，目前空竹分会有22个活动站点，近千名正式会员，其中包括7名国家级社会体育指导员和12名山西省社会体育指导员。在全民健身的大潮中，老年人一直是排头兵。

空竹在胯下来回穿梭，整个人也会随着旋转起来，其间再添几个跳绳般的花样动作。到了高潮时刻，人席地而坐，以脖子为轴，只将空竹紧绕头部盘旋，呼呼作响……凭借着叠罗汉、中国龙等一系列观赏性极强的动作套路，太原市老年体协空竹分会如今已成为各项文体活动的宠儿，演出的档期排得满满当当。“现在最大的问题是，有活动人们都想来参加，上百号人咋弄，头大呀。”在李双群的无奈中，透露出满满的自豪感。“我只好限制人数了。”此时得配上一个捂嘴的微信表情。记者杨尔欣

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