春季对减肥最有利，5个提醒，保你半月瘦足8斤

　　减肥是女孩子一直不能戒掉的事情，每到天气开始变的温暖，我们就会看到身体一直减不完的肥肉又冒出来了，那么春季该如何快速的减肥呢？来看看小编的5个提醒，瘦足8斤换新装。

　　一、坚定自己的信心和决心

　　很多有过减肥经历的人都应该深有体会，难的不是一时的减肥，是坚持。任何方式的减肥方法，半途而废，最终只会让自己更加长肉。如果你决定要减肥，那么就要有一定的毅力跟信心来支持你所进行的减肥大业。这个是减肥能否成功的头等因素。

　　二、坚持健康的饮食规律

　　吃一顿丰盛的早餐，早上是人体最需要补充营养的时刻，研究也表明，吃早餐更容易减肥，也易于长期坚持健康的瘦身计划。在饮食方面，可以采取多吃水果和蔬菜，不仅能够补充我们人体足够的营养，还能填饱我们的肚子，同时容易消化以及促进消化，这对我们减肥者来说，就是最理想、最自然的瘦身佳品。

　　三、坚持每天积极的运动规律

　　运动是与减肥做斗争的利器。运动不仅能够锻炼人的意志，更是能够在每天消耗身体多余的热量，避免脂肪产生。积极健康的运动规律，指的是每天固定的锻炼，要根据自己的体质，选择适当的强度、难度及运动量。建议快走，极易坚持，又是减肥最好的运动之一。

　　四、远离饮料和酒，坚持喝水或茶

　　酒精的热量是非常高的，减肥期间要远离。很多人会用喝水减肥，这是不错的方法。除了水，茶也是减肥期间可以多喝的，时下春暖花开，胃口又大开，本来新年留在我们身体里的油腻都还没有完全退去，新一轮的脂肪又上阵了，除了饮食习惯上的调整以外，适当的喝点刮油溶脂的茶饮，可以让你的减肥不会那么魔鬼化，让你轻松的瘦下来。所以平时应该注意多喝点刮油的茶，它们不仅有解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效减肥。

　　别小看喝茶，它可以让你彻底的和脂肪告别，只是喝茶就让你做一个瘦子。茶方面推荐之前用过的是淘宝上一款叫“妙芝堂一杯好茶”的植物茶物，直接用沸水冲泡，俗称妙芝堂瘦身汤，纯天然的，所有成份都是用肉眼真切的看得到的，主要是没副作用，喝着放心，刮油溶脂可以让你春季减肥不会那么魔鬼化，能正常吃三餐。更不会反弹，你可以去了解下，直接在淘宝搜索“妙芝堂一杯好茶”这六个字就可以找到，瘦8-12斤绝对没问题。还能随时随地享瘦一杯好茶。

　　五、拒夜宵

　　重要的事情已经说了很多遍，如果你在减肥，那么夜宵是大忌，睡前最好不要吃夜宵，夜宵不用说全部会转化成脂肪囤积在体内，那么你之前的坚持就是白废。如果你想在春天快速减肥，拒夜宵会让你事半功倍的。加油。

　　没有无缘无故的成功，也没有无缘无故的肥胖。减肥的道路上，更多需要的是个人自身的坚持。同时，也希望大家不要心急，不要尝试极端的减肥方法，毕竟健康最重要。试试“妙芝堂一杯好茶”吧，直接在淘宝搜索就可以找到，其效果是值得肯定的。

[责任编辑:李超]