减肥都有哪些禁忌正确的瘦身秘籍究竟有哪些(2)

　　淀粉类的食物会让你有饱腹感，所以这种的脂肪都是属于慢速燃烧脂肪。其中这钟高淀粉类的食物主要有黑豆、燕麦、香蕉、扁豆和粗粮面包等，他们含有的淀粉会阻止食物快速消化，让吃货姐妹们感觉很饱，不会再食入更多食物，同时，它还会消耗身体的多余脂肪。

　　运动减肥

　　正确的走路方式也可增加热量的消耗。你可以试着抬起下巴，并将肩膀绕一圈后往后放；接着上半身拉直，自然地迈步走路。上班族经常以忙碌为由，无法贯彻运动习惯。你可以在工作环境放一些轻便衣物和一双运动用的慢跑鞋，尽量在工作之余勤爬楼梯，让身体保持活动的状态。选择自己合适的运动，再加以合理的饮食，相信很快就可以冲破肥胖，变成窈窕美女。选择专业的减肥方法可使让自己的付出事半功倍哦~

(责编：罗炼、陈康清)

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