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不能错过的10种最健康食物 你吃过几种
- 发表时间：2018-01-14 10:18 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数： 次
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为什么健康：
牛油果中富含健康的脂肪，研究表明它可以降低22%的胆固醇。一个牛油果中含有比每日所需一半多的纤维和40%的叶酸，可以降低患心脏病的几率。
小贴士：
在沙拉中加入牛油果可以加强对营养成分的吸收，像β-葫萝卜素，比没有加牛油果可以多吸收三四倍。
健康食物第八名：大蒜
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