想减肥美白 柠檬水了解一下（图）,农业资讯,中国农业网新闻频道

想减肥美白 柠檬水了解一下（图）

　　夏日即将到来，又到了女生迫切地希望减肥、美白的时候。有没有什么食物可以同时达到这两个目呢，在这里小编推荐一个减肥、美白的“圣品”——柠檬水。

　　柠檬中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，促进人体对铁元素的吸收；柠檬水还会刺激胃分泌胃液，提高肠胃的消化能力，去除体内的毒素；柠檬中还含有许多抗氧化物，有助于应对自由基的损伤，减缓衰老、皱纹早生；柠檬还会对神经系统产生积极影响，让人心情愉悦……

　　在家里怎样制作一杯合格的柠檬水呢？下面就来了解一下吧。

　　首先，我们要选择新鲜的柠檬。干柠檬在经过脱水后，破坏了里面的维生素C，是不合适的制作原料。柠檬选择完毕后，要将柠檬带皮切片，因为柠檬精油和类黄酮物质主要在柠檬皮中。切片后，在切口处涂上蜂蜜，用保鲜膜包好，可以在冰箱中存放三天。

　　其次，泡柠檬水的水温60℃为佳。水温太低，泡不出香味；水温太高，容易有苦涩的物质溶出，也破坏了里面的营养物质。

　　最后，如果是将柠檬水代替白开水喝的话，泡出的柠檬水要尽量淡一些，一般一片柠檬泡一升的水，没有味道时换片即可。

中国农业网(Agronet.com.cn)微信扫一扫： 尽“扫”天下农商情

投稿邮箱：service@agronet.com.cn

中国农业网编辑：agronethh[ ]

转发到：

相关新闻更多