我为什么不建议你快速减肥，看了这篇文章你就明白了！

我为什么不建议你快速减肥，看了这篇文章你就明白了！

2018-05-21 15:59 来源:赛普体育 减肥

原标题：我为什么不建议你快速减肥，看了这篇文章你就明白了！

“月瘦30斤不是梦！”

“强效减肥瘦全身，不运动、不节食！”

“15天20斤，还你一个性感的自己！”

......

类似的话相信小伙伴们都听过不少吧，对很多人来说，能够快速减肥是一件梦寐以求的事。更有甚者以每天减多少斤为骄傲，殊不知这种快速减轻体重的方式会给身体带来很大的隐患。我们要知道最安全的减脂速度是每周＜1公斤。

那么快速减肥又会给身体带来哪些危害呢？

说白了，胖子不是一天吃成的，同样的想要减肥成功也不是一两天的事，我们要想减肥成功切不可急于求成。快速减肥往往是以损耗健康为代价，耗费了钱财不说还损害了自己的身体，这样就得不偿失了！

那么健康的减肥又是怎样的呢？

狐狸觉得健康的减肥得满足3个条件：

健康的减脂速度是每周＜1公斤

所以狐狸建议想要减肥的朋友不妨以半年时间为界限，按着健康的减肥目标，循序渐进的制定自己的减肥计划，运动+合理饮食，这样减肥成功后身体状态也会越来越好！

祝愿每一位想减肥的小伙伴都可以成功，收获自己最满意的身材。最后送给每一位想要减肥的小伙伴一句话：减肥没有失败，只有放弃！

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