几根蔬菜几片香菇，小S恶魔减肥瘦身，狂喊：受不了了，我要退出

几根蔬菜几片香菇，小S恶魔减肥瘦身，狂喊：受不了了，我要退出

2018-06-01 23:57 来源:左菲瘦身日记

原标题：几根蔬菜几片香菇，小S恶魔减肥瘦身，狂喊：受不了了，我要退出

我相信很多女性朋友都跟小编有过一样的想法，不行，今天晚上我不吃饭了，我要减肥。结果晚上先吃个面包，然后一碗饭一碗粥，还要吃点水果。不管大家是不是，小编自己就是这样的人。

日前小S半夜发文：到底要多瘦？受不了了！小S在娱乐圈里也是一直控制饮食，而且还会有规律的运动，大概也是所有女星选择控制饮食，健身，目的是为了在镜头前公开场合公众视野里展示自己最好的体态。

过期小S曾经为了瘦身，只吃一些地瓜啊，黑咖啡。正餐都只有几根蔬菜。一点点的肉片以及香菇。小编看了都直觉应该吃不饱，于是就看到了小S自己发文：我受不了了，每個女人都在炫耀自己的身材，我也是，但到底要多瘦！直接说，我要退出。

其实减肥本没有必要那么辛苦，巧妙的饮食搭配水果也能瘦：

周一：木瓜

减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。

周二：蓝莓

减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助。

周三：青苹果

减肥原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。

周四：猕猴桃

减肥原理：热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。

周五：番茄

减肥原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。肥胖女性的一周减肥食谱 轻松月减15斤

周六：香蕉

减肥原理：补充充足的水分，改善体内水循环；摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维；摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康；富含的酶可以活化人体代谢功能；让肠胃得到时间休息；富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。

周日：葡萄

减肥原理：女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥的。

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