瘦不下去的真正原因竟是练太勤？明星身材教练首爆“瘦身潜规则”

瘦不下去的真正原因竟是练太勤？明星身材教练首爆“瘦身潜规则”！

2018-07-05 23:43 来源:湖南卫视我是大美人 明星 /健身 /运动

原标题：瘦不下去的真正原因竟是练太勤？明星身材教练首爆“瘦身潜规则”！

2018年已经过去一半了，说要减肥的你们现在瘦了几斤了

是不是三天打渔两天晒网，身上的脂肪一点动静都没有

减肥失败是因为意志力不够吗？其实也不尽然！

只是，你的身边有太多成功案例都在不停地在告诉你，从土肥圆瘦成万人迷，要有多强大的意志力。

好像你一定要花大把的钱和时间去健身，才能获得瘦下几十斤的脱胎换骨。

但是，作为过来人的小编告诉你：根，本，不，可，能！

每天对着电脑坐8、9个小时，餐餐吃外卖，加班回到家还忍不住要吃个夜宵；

从早忙到晚，回家还得事无巨细各种操心，想去运动都没精力；

下载了健身APP，不分体质就开始跟着跑步打卡、计算里程；

目标立了不少，但见效奇慢，多吃两顿好的很快就反弹回去了

…

减肥成功的毒鸡汤看多了，大多数人都会自我催眠，像那些极端励志的例子，我们这些意志力薄弱的人怎么可能做得到。

失败奇怪吗？一点不奇怪！

好吃的东西就是好吃，躺着不动就是舒服！

管住嘴还要迈开腿，简直就是违反人性嘛！

我们应该清醒地认识到，大多数人都不是励志的主人公，这才是生活的常态！

但我们总是下意识地以为，不励志就不配拥有好身材，难道好身材就只能通过逼迫自己才能得到吗？

哪有这么复杂！

对一个正常人来说，只要用对的方法，把健身融入到生活，健康又窈窕的身材，只是水到渠成的事。

如何才能把痛苦的健身

变成日常的习惯？

当我们决定开始健身，我们要做的不是一直暗示自己这件事情非常痛苦，而是告诉自己你可以愉快地享受运动的过程。

“健身不是自虐，也不难坚持！”

从业18年，张楷教练通过一次次与明星合作的成功实践，让他们爱上运动。

但是他却认为，只有明星才能学到这套方法，受益的人太少了！

张楷教练在和我们的沟通中，透露了自己对目前国内健身氛围的担忧：

健身房装修豪华设备齐全，但来的人大都练得很辛苦，很少有人真正在享受健身；

大部分人对健身教练和健身房的依赖非常大，觉得脱离了健身房就不叫锻炼了；

很多人误以为减肥必须抽出大把时间、流很多汗才能见效，所以在跑步机上一走就是几个小时…

砸那么多时间金钱去健身，吃了苦头又见效慢，会放弃也只是迟早的事。

“现在的健身环境，实在太糟糕了！！！”

张楷教练总结道：

无论时间地点，我们都可以随时随地锻炼自己，长期、固定地支出有效的精力和时间。

我希望不仅仅是能够帮助大家瘦下来，还希望能够提高大家的健身热情，扭转对健身的错误观念。

轻松易跟上的课程节奏

时间不受限

节奏易跟上

考虑到很多人普遍缺乏运动，张楷教练每节课都细心地划分了动作，节奏不快、运动强度也是逐渐递进的，完全不怕跟不上！

适用场景多

大部分课程都是针对室内锻炼、居家运动来设计的，只要有足够伸展的空间，在卧室就能开始锻炼！

科学精细的课程安排

课程划分为12节精品视频课+社群教练实时指导

从肩背锻炼、到腹部燃脂

从腿部甩脂、到臀部线条

从有氧训练、到全身塑形

...

每一个环节都是一次全新的体验，逐层递进的课程安排，你也会发现自己渐入佳境。

立竿见影的锻炼效果

张楷教练希望在每次结束课程后，都能收到这样的反馈：觉得减肥有效，有希望，运动又很开心。

帮助大家摆脱瘦身反弹的困扰、健康又轻松地爱上运动，这才是真正有价值的事。

（上下滑动查看大家锻炼的成果）

性价比超值的课程价格

2节科学减肥法。

掉 肉 福 利

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外面的私教价格基本都在300+/课时，但现在只需99元（12课时），就能把明星教练请到身边，为你量身定制循序渐进的科学减肥法，不请私教不办卡，在家也能练出好身材！

99元

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