郑多燕减肥操有用吗 如何成功瘦身

二：从减肥人员的总体减肥计划看

知道了郑多燕减肥操的热量消耗量，我们就一起来看一下这个减肥操在减肥人员的实际减肥计划中的作用吧。

郑多燕减肥操有没有用，其很大程度上还是取决于减肥人员的主观能动性。如果单单只是跳减肥操，不但不控制饮食，还吃的比减肥前多，能够不长胖已经是很好的结果了。相反，如果一边跳减肥操一边合理控制饮食，保持热量的消耗大于摄入，那么郑多燕减肥操一定会帮助你瘦身成功的。

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