毁容级减肥！张天爱只吃黄瓜鸡蛋，2年不吃这样东西，当心变早衰

毁容级减肥！张天爱只吃黄瓜鸡蛋，2年不吃这样东西，当心变早衰大妈

2018-08-21 21:12 来源:Super health最佳健康 减肥

原标题：毁容级减肥！张天爱只吃黄瓜鸡蛋，2年不吃这样东西，当心变早衰大妈

最近，张天爱主演的《爱情进化论》和《武动乾坤》都在热播，妥妥的霸屏女王。

1、你的胆汁需要脂肪。

如果脂肪摄入得很少，胆囊接收不到释放胆汁的信号，胆汁被储存在胆囊中，变得粘稠，这时候胆结石就很容易找上你。

2、保证血糖平稳需要脂肪

有研究表明：在饮食中摄入充足的好脂肪，减少碳水化合物，血糖反应就会显著降低。而血糖水平稳定，才能保持理想体重。高脂肪低碳水的饮食更能改善炎症，心血管疾病和血糖水平。

3、生育能力需要脂肪

每一种性激素，都是由胆固醇合成的。这意味着没有胆固醇，人就无法生育孩子。 我们必须摄入含有胆固醇的饱和脂肪，为性激素，包括睾酮、雌激素和孕激素提供基础。

4、最最最最最重要的减肥需要脂肪

吃脂肪能帮减肥？我真的没骗你。 脂肪能控制食欲、防止暴饮暴食。当你吃了黄瓜鸡蛋，不到一小时就会感到饥饿，可当你摄入200卡路里的椰子油后，饱腹感至少能持续2-3 个小时，有些人甚至更长。

5、健康皮肤需要脂肪

脂肪能为皮肤提供内部水分和营养成分，是皮肤细胞的基石。一旦长时间脂肪摄入不够，很容易导致皮肤干燥，松弛，暗黑，甚至脱皮。所以如果张天爱童鞋如果真的两年只吃黄瓜鸡蛋，可能不是现在这样美丽动人了，应该是个看起来早衰营养不良的大姐。