民意调查显示：包头市七成中老年人有过亚健康状态

　　随着社会人口老龄化的比例越来越高，中老年人的健康状况备受关注。日前，为了解我市中老年人的健康知识水平，包头市统计局组织开展了《包头市中老年人营养健康调查》。本次调查在市五区共完成2000份调查问卷，调查显示：七成人处于亚健康状态，不少人有不良生活习惯，四成人热衷于吃保健品。

　　“亚健康”人群居多

　　在调查问卷（多选）中，有七成以上的人经历过亚健康状态，其中，45%的人感觉浑身无力、容易疲倦；45%的人感觉活力减退，出现精力不充分、易紧张，头脑不清醒，思想涣散，头晕头疼，眼睛疲劳，视力下降等症状；37%的人感觉反应能力减退，如起立时眼前发黑、睡眠不好、手足发麻等；24%的人感觉适应能力减退，主要表现为容易晕车、坐立不安、心烦意乱、经常感冒等。

　　六成以上的被调查者填写免疫力低下。当问及免疫力低下的表现时（多选），35%的被调查者食欲不振、失眠多梦、容易疲劳；48%的人精神不振、记忆力衰退；19%的人容易患上感冒或其他疾病；10%的人患病后病程长、难以治愈、手术后伤口愈合慢；15%的人某些疾病尤其是各种慢性病发病率高。

　　此外，五成以上的被调查者存在不良情绪。有过紧张、烦恼、忧伤、悲痛、愤怒等情绪的人，占被调查者的54%。

　　部分人有不良生活习惯

　　调查显示，部分被调查者有暴饮暴食、吸烟、酗酒、作息时间不规律、精力透支、缺乏锻炼等不良习惯。

　　同时，高血压、心脏病患病率明显上升。近年来高血压、心脏病患病率明显上升，而且趋于低龄化。在影响高血压、心脏病发生的众多外环境因素中，膳食营养因素是主要因素之一。高能量、高脂肪、高盐摄入、超重及肥胖是高血压形成的危险因素。调查显示，在被调查者中有33%的人患有高血压病，位居榜首；22%的被调查者患有心脏病，位居第二。

　　近六成调查者饮食口味偏重。调查显示，29%的被调查者饮食口味偏咸；14%的偏油腻；15%的偏辛辣。建议中老年饮食以清淡为主，减少引发高血脂、高血压、高血糖等慢性疾病。

　　如今，全社会都在提倡保健，于是很多中老年人认为多吃保健品和补品就是保健。特别是一些商家夸大其词，诱导中老年人吃一些保健品和补品，致使部分中老年人认为吃保健品对身体有好处。调查显示，41%的被调查者吃过保健品。

　　健康生活理念正在形成

　　值得欣慰的是，随着人们生活水平的提高，人们越来越注重身体健康，逐步改变过去不良的生活习惯。调查显示，61%的被调查者不吸烟也不喝酒，有良好的生活习惯。

　　同时，随着收入的提高，人民的生活越来越好，中老年人的饮食习惯也发生了质的变化，过去简单地以米面为主、肉类为辅的生活习惯正在改变，水果蔬菜逐步成为餐桌上的主流。调查显示，42%的被调查者每天都吃水果；60%的被调查者每日食用蔬菜量是肉的两倍以上，9%的被调查者把粗粮列入每日的饮食之中。

　　专业人士建议，我市应加强宣传，提高中老年人对健康的认识。我国虽然已步入老龄化社会，但多数老年人对保健的做法、含义都模糊不清，还需要社区等服务机构进一步普及知识。调查显示，74%的被调查者希望社区提供一些营养健康饮食的知识讲座。因此，我市应在老年人中大力提倡合理营养，宣传膳食指南，使老年人掌握营养知识，加强自身营养保健，提高他们的生活质量，让中老年人拥有高质量的生活。