十二星座明星养生瓜，真是有料又有用啊！(3)

　　射手座 易烊千玺:泡脚是真爱,大家都明白!

　　终于说到大家都爱的四字弟弟了!

　　大家脑袋里是不是有很多问号,还不到20的易烊千玺,都已经开始养生了吗?

　　作为男歌手、舞者、演员,还有中央戏剧学院的在校生,四字弟弟平时真可谓是连轴转。即便是天性豁达乐观,崇尚自由的射手座,面对如此魔鬼行程,也真真是“臣妾做不到哇”

　　所以呢,养生宜早不宜迟这个道理,弟弟早就知道了。

　　易烊千玺在拍摄《长安十二时辰》时休息的时候就拿着桶在泡脚,还闭眼养神,最近在微博里,还有粉丝晒出了他泡脚养生的小视频(看出来对泡脚是真爱了～～ )

　　泡脚是非常好的一种保健方式,能够促进血液循环,改善气血,还可以缓解疲劳,促进睡眠,所以弟弟能在工作和学习上,始终精神满满,表现出色,就不奇怪了。

　　更厉害的是,年纪轻轻的千玺,竟然也舞动起了养生的最高境界——修身养性。从小就练习毛笔书法的他,写得一手好字,也完全没有同龄人的调皮淘气,而是谦逊低调,一副“老干部”模样。

　　也正是因为平时养得的一身正气,所以才能在电影《少年的你》中压得住一个又痞又硬的小北,拿了金像奖的最佳新人。

　　划重点了,泡脚+练字,快拿小本本记下来吧!

　　摩羯座 吴磊 :95 后的养生扛把子,非你莫属!

　　摩羯座沉稳内敛、谨慎耐心,养生也给人一种踏踏实实的感觉。看看才刚满20岁的三石弟弟吧,都已经把养生进行了好几年了。

　　同为北电同学的宋祖儿曾爆料过,吴磊平时在课堂上就手握保温杯,天还没凉,就早早穿上厚秋衣,担心着凉。

　　吴磊对保温杯的爱,到了什么地步呢?有一次活动上把保温杯搞丢了,在随后的视频采访里,吴磊还煞有介事地发了个寻物启事(也许他对自己的人气有种误解,工作室后续很可能会收到一车保温杯～～)

　　吴磊还在一档综艺节目里给大家展示了自己车子的后备箱,里面竟是各种健身、养生的器材。像什么拉力带、训练用的剑等等,画风和公园里健身的大爷大妈们迷之雷同。

　　除去这些东西之外,吴磊最喜欢的压箱底的好物还是这个足底按摩器,在他看来这是买过最值的东西,如果遇到了堵车的情况,还可以拿出来刺激一下脚底的穴位……

　　演员经常在剧组,吃喝休息都不规律,胃会比较脆弱,喝热水能够对胃起到很好的保护作用。而按摩穴位,也可以疏通经络,让熬夜等等对身体造成的损伤降到最低。

　　“养生磊”的称号,果然不是白来的。如此爱养生的吴磊,你们爱了吗?

　　水瓶座 章子怡 : 养生装备玩家,睡觉也有三件套

　　水瓶座的人爱学习、会观察,是会坚持自我的类型。因此,她们会总结出一套最适合自己的养生方法。

　　水瓶座的章子怡坚持每天要睡足8小时,如果不工作晚上11点前一定会睡觉。而且在睡觉这件事情上,章子怡算是一位标准的养生装备玩家了。

　　参加《妻子的浪漫旅行》时,晚上睡觉前,她一股脑儿地拿出了电热毯、荞麦枕头以及睡觉时垫腰的软垫这“三件套”,然后在床上做伸展运动,放松身体各部位的肌肉～

　　一通操作猛如虎后,连年轻了好几岁的谢娜,都觉得她“太会搞了!”

　　章子怡还喜欢脚底按摩,因为中医认为,人体的脏腑、器官在足部都有对应的区域,脚底按摩养颜又养生。而这种喜欢传统养生的特质,还能从她的微博看出来。

　　比如有一次,孙俪发布了一条 “今日立春,每晚以温水泡脚,驱寒,有益身心健康”的微博,章子怡不仅转发了,还自己加上了“泡手泡全身”,也是很严格了呢～～

　　在保养上,章子怡一直坚持多喝水、多吃水果。章子怡非常爱吃水果,甚至自己的家里还有一个小花园种着各种蔬菜水果。蔬菜水果含有丰富的维生素和膳食纤维,补充人体所需营养,还能让皮肤水润透亮(咱们家里虽然没花园,但超市里可以买买买呀)

　　规律地生活,细心地调养,怪不得人家能被评为全世界“最美50人”呢!

　　双鱼座 赵薇: 清炒时蔬放枸杞, 养生大厨小燕子

　　双鱼座的人往往心软敏感、幻想,连养生都是一副随性松弛、逍遥自在的样子。

　　煲一锅养生靓汤,就是双鱼座的赵薇平时最喜欢的事儿了。看过《中餐厅》的宝宝,都知道赵薇对养生汤有多沉迷!随身带的箱子,简直是个养生食材宝库。

　　在节目里,赵薇给大家自制的“十全大补”养生浓汤,佐料有海底椰、银耳、枸杞等等,不仅可以补气,还放了胡萝卜还有一些蜜枣在里面,调出好喝的鲜甜味。

　　说到枸杞这道明星养生界最著名的食材,那可是赵薇的最爱,连清炒时蔬都要放枸杞,养生的理念,被她炒进了每道菜里……

　　作为演员、导演、妈妈,赵薇平时很忙,但她说:“忙这个字啊,左边是一个心,右边是一个亡。也就是说,你太忙了,心就亡掉了,死掉了。”所以,只要有机会,赵薇就会让自己慢一点,静心而不浮躁,是赵薇的养生之道。

　　不纠结完美的女神形象,愿意接地气,怎么对身体好怎么来,不再顾虑周遭人的眼光和评价。心情愉快,百毒不侵。

　　这样的养生版小燕子,越来越自由,也越来越美丽。

　　结语:

　　十二星座的养生瓜放送完毕, 你有没有自己最pick的那位爱豆呢?如果有,不妨一边快乐追星,一边快乐养生吧!

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