十二星座明星养生瓜，真是有料又有用啊！

十二星座明星养生瓜，真是有料又有用啊！

2020-06-12 11:28:27      北国网

　　前两天,一档明星真人秀节目《向往的生活》,让任嘉伦冲上了热搜。

　　不是因为帅,也不是因为酷,偏偏是因为这个小哥哥,总念叨着要“按时按点吃饭”。跟黄老师聊天时说,跟小伙伴们唠嗑时说,干重体力劳动时,也一直拿这个给自己打气……

　　凭着会养生出圈儿,画风这么独特,怪不得一看就是个精神小伙儿!

　　话说回来,如果评比最会养生的人,明星们绝对能榜上有名。曾经刷屏的“保温杯里泡枸杞”的梗,不就是从某摇滚乐队来的吗?

　　传统养生里讲究的正气、阴阳、脏腑的三调养,和饮食、起居、运动、情志的四合理,明星是信手拈来,用得飞起,以至于娱乐圈有不少像任嘉伦这样的养生模范生。

　　今天就跟大家聊一聊十二星座明星们这些年的养生瓜,保证是有料又有用。只要你愿意,你也可以和明星达成同款哦～～

　　白羊座 彭于晏:精力过剩?看我怎么做!

　　彭于晏是一个典型的白羊座,永远都有用不完的精力,热情似火,认真敬业。

　　据说,彭于晏每拍一部戏,都会拼尽全力,并会get到一个新技能。

　　拍完《海豚爱上猫》,他拿到了海豚训练师证书,还出了本书叫《彭于晏的海豚日记》;拍《黄飞鸿之英雄有梦》,他刻苦训练了半年,学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳;拍《破风》,他考下了场地专业赛车手证……

　　比你优秀还比你努力,说的就是这一款“王炸”了吧?

　　其实,对于白羊座来说,这些都不在话下,真正难的,是如何好好使用自己这过剩的精力。

　　聪明如彭于晏,正是知道自己白羊座的特质,所以把内心的这团燃不灭的火,除了用于认真拍戏外,全都拿来用于健身,真正做到了动静有度、运动合理。

　　游泳、跑步、篮球和重量训练,都是彭于晏的最爱。他每天都会按时健身,健身房里必做的项目有俯卧撑、引体向上、哑铃深蹲等,全方位锻炼身体线条,强健身体素质。

　　合理的运动,让彭于晏拥有了堪比冰盒的8块腹肌、迷人的人鱼线、看一眼就想靠上去的宽阔胸肌……所以,在拍《邪不压正》时,连姜文这样的阅人无数的导演,都眼馋彭于晏美好的肉体,忍不住伸出“咸猪手”～～

　　阳光又自然、健康又有型,这才是男神该有的样子吧!

　　那些精力同样满格,却不知道如何好好利用的宝宝们,你们学会了吗?

　　金牛座 何炅:和喜欢的人,做喜欢的事儿

　　金牛座身上似乎都有着一种老黄牛般的独特气质,默默努力,勤勤恳恳,何炅就是这样一位娱乐圈妥妥的劳模。

　　每年的工作安排得满满,然而神奇的是,现在的他,已经四十多岁,却一点儿也不显老。这到底是怎么做到的呢?

　　何老师在节目中自曝过养生大法,除了飞行日,他每天都会保证睡足8小时。

　　除此之外,何老师最好的养生方法,就是做自己喜欢的事情。他曾经说:“至今没有签公司,是自己的老板,可以做自己喜欢的事情,不会受到别人强迫。”

　　何炅还是圈内公认的好人缘,很多与何炅接触过的人,都觉得他脾气很好。也因此他在娱乐圈有许多真心的朋友,和黄磊的友情更是超过二十年,达到了随时都能去家里蹭饭的程度。

　　和喜欢的人在一起,做喜欢的事情,这是多少人的梦想啊,想想都是一件幸福感爆棚的事情!

　　确实,不管是外界,还是内心,何炅都为自己营造了一个相对不急不躁、游刃有余的环境,也因此才能始终保持身心的愉悦,活成别人眼中春风拂面的样子。

　　如果非要用一句话概括金牛座何老师的养生大招,恐怕没有比“顺其自然”这四个字更合适的了。

　　如此起居有度、情志舒畅,想不保持年轻态都难吧?!

　　双子座 莫文蔚 : 一边家传靓汤,一边健身不停

　　双子座善变机敏、活泼好动,非常喜欢尝试新的东西,对于养生,他们也从不偷懒,如果发现有好的办法,就会一直坚持下去。

　　提到双子座的养生明星,最先想到的,当然是莫文蔚!

　　莫文蔚最让人羡慕的,就是她的黄金比例身材,凸凹有致,加逆天长腿,身高165CM,看起来却像是170+。

　　这既是吃出来的,也是练出来的。

　　莫爸爸出过一本《给莫文蔚的健美汤饮》的书,里面收录了他为女儿煲制的50款传统中国靓汤食谱,莫文蔚正是从小就喝着这些汤汤水水长大,才调养出无瑕肌肤和玲珑身材。

　　莫文蔚本人也很在意合理的饮食,特别是纤维素的摄入,坚持每天都要食用绿色蔬菜,来降低血脂、控制血糖。

　　不过这些还不够。学生时代开始,莫文蔚每天雷打不动地游泳半小时,除了游泳,她每天必做的运动还有仰卧起坐,除非那天真的累到倒头就睡,否则她睡前一定都会做个30下,才安心躺下睡觉。

　　健康的饮食、自律的运动,这些养生招数用起来,即使没有别人家会煮汤水的爸爸,你也可以努力成为自己喜欢的样子!

　　巨蟹座 刘涛:一天不吃早饭,就会若有所失

　　巨蟹座是一个温柔似水的星座,他们总是温文尔雅,不具攻击性,但在养生这件事上,他们却是极其认真的。

　　巨蟹座的刘涛,一直习惯用中医进行保养,常常在社交平台分享自己在经络、按摩、药膳等方面的心得。在《亲爱的客栈》中,涛姐还用中医按摩的方式,给老公王珂缓解头疼。

　　娱乐圈明星信奉“瘦是王道”,甚至用不吃饭来保持身材。而刘涛却认为正常吃饭很重要,顺其自然才是最美的。

　　她不会像有些女演员那样为了节食不敢吃饭,相反很愿意品尝美食,她的体重一直都是50多公斤,这在体重绝不能超过三位数的娱乐圈,简直是另类了!

　　但健康让她获得了特别好的精神状态,即使素颜,也不输小花小鲜肉们。

　　一日三餐中,早餐对刘涛来说最重要。一顿美美的早饭既能让她在工作中精力充沛,也会让她拥有一整天的好心情。“如果某天早上没来得及吃早饭的话,我就会觉得若有所失。”

　　作为生活在北方的南方人,刘涛还经常会喝一些具有滋润功效的汤,不仅调理肠胃,还能让全身上下的肌肤都水当当。

　　看看姐姐这逆生长、响当当的颜值,二话不说,快试起来吧!