湖南减肥美体机构_怎么减肥好

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时间：2020-08-05 17:18:38

湖南减肥美体机构，饭后久坐不动，工作学习的时候一坐一整天，这是大多数人的常态。这样的静态姿势也加重了下肢肥胖、小肚腩的生成。我们平时应该利用琐碎时间锻炼，提高下肢血液循环，促进身体代谢水平。饭后不要坐着，起来活动散步30分钟，工作学习的时候，1小时要起来活动10分钟，比如做做深蹲、拉伸、俯卧撑减少关节、脊椎的压迫，促进热量消耗，有助于保持苗条的身材哦！

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