月经走后，坚持“3不做”，促进子宫恢复，远离妇科疾病困扰

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女性在来月经期间，由于子宫颈口是处于张开的状态，因此也更容易感染一些细菌病毒，再加上此时，正是子宫内膜脱落的过程，女性的抵抗力和免疫力也会降低，因此月经期间女性要做好自我防护工作。

女性月经刚刚结束后，可以选择用葛根打成粉泡水喝，既能保护卵巢，而且皮肤还会越来越细腻，葛根里面含有一黄酮一黄酮，能够调节内分泌，双向平衡体内雌激素，多用葛根泡水喝更有利于子宫卵巢的健康。

多喝黑糖泡水

当然除了月经期间要格外小心之外，在月经刚刚结束之后的前三天里也要注意做好护理工作，毕竟此时女性的子宫内膜还没有完全修复好，如果不管不顾的话，也有可能会阻碍子宫内膜的修复，诱发一些子宫方面的疾病。

月经走后，坚持“3不做”，促进子宫恢复，远离妇科疾病困扰

进入青春期以后，女性每个月都会经历一次月经期，月经也是女性生理的循环周期，主要由子宫内膜出现增厚、血管增长和腺体生长分泌，导致子宫内膜脱落的过程，在排出过程中会伴随出血的现象，从而就形成了月经。

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月经刚刚结束之后，可以多用热水泡脚，泡脚时还可以在泡脚水里面放入一些藏红花或者是艾叶粉，活血化瘀促进全身血液循环的效果会更好，而且还更有利于排出体内的湿寒之气和毒素垃圾，对于改善宫寒也有一定的帮助。

原创 月经走后，坚持“3不做”，促进子宫恢复，远离妇科疾病困扰

2022-04-14 09:02 来源: 花林爱美食

多用热水泡脚

以上就是女性在月经期间或者是月经刚刚结束之后需要注意的几件事，或许更有利于子宫的恢复，也能使子宫更温暖，更健康。

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但是你也不要只考虑好的一面，也要考虑健康问题，月经刚刚结束之后，女性的子宫颈口上没有闭合，很容易受到细菌病毒的感染，更容易诱发妇科疾病，你如果想要游泳的话，可以选择月经结束三天以后再去。

不做剧烈运动

如果你在月经期间出现了异常瘙痒或者是精血有异味等问题，多半是出现了妇科疾病，很多女性在月经刚刚结束之后，就急着去医院做妇科检查，我只是劝你先忍一忍，不妨过了这三天再去。

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不要立刻游泳

不做妇科检查

多喝葛根粉泡水

很多女性在平时都有健身的好习惯，在月经期间为了减少子宫内膜的伤害，也为了调整身体的各种不适感，可能要暂时休息，很多女性在月经刚刚结束之后，就急于去健身房锻炼身体，那你说是不是，劝你也要忍耐几天，此时女性的子宫内膜还尚未完全修复，如果直接做剧烈的运动，而不利于子宫修复。

因为此时女性的子宫颈口还尚未闭合，如果此时就去做妇科检查的话，很有可能会感染一些细菌病毒，而且此时女性的子宫内膜还比较脆弱，在做妇科检查时难免要借用一些医疗手段，可能会给女性的子宫带来更严重的伤害。

游泳是一项非常好的无氧健身运动，很多女性都习惯通过游泳的方式进行健身，不但健身效果好，而且对身体带来的副作用还比较少，由于月经刚刚结束的那几天，正是人体代谢最旺盛的时候，因此很多女性就会抓住这个黄金期，做一些有氧或者是无氧运动。

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其实无论是在大姨妈期间还是大姨妈刚刚结束，这几天都可以每天喝两杯黑糖泡水，黑糖不仅能够温暖身体，还能起到活络气血，促进气血循环的作用，能够缓解月经，排出不畅，痛经等问题，在月经刚刚走后喝黑糖泡水，还能起到暖宫排毒，促进子宫恢复的作用。