最新版学龄儿童膳食指南来了！(2)

专家解读这次指南中，我们提出了家庭、学校和社会共建健康食物环境以及措施和建议。对于家庭来说，家长要起到以身作则、言传身教的作用，和孩子一起去进行中高强度的身体活动，来形成这样一个健康氛围。

同时学校也应该保证学生每天在课外活动一小时的时间，另外社区也应该营造健康的环境，比如说创造健康的步道，配备一些进行身体活动的设备，这都是为孩子开展身体活动提供一些必要的物质条件和氛围。——中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院教授 马冠生

▲ 定期测量身高和体重，监测生长发育。▲ 正确认识体型，科学判断体重状况。▲ 合理膳食、积极身体活动，预防营养不足和超重肥胖。▲ 个人、家庭、学校、社会共同参与儿童肥胖防控。

专家解读无论是营养不良、微量营养素不足，还是超重肥胖，本质上都是饮食搭配不合理。超重肥胖实际上是能量摄入太多，没有及时得到消耗，而其他营养素摄入又不均衡。

所以对于肥胖的儿童来说，有时并不是营养过剩，只是能量过剩，有些微量营养素实际上还可能存在不足。——中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院教授 马冠生此次新版的学龄儿童膳食指南还收录了中国儿童平衡膳食算盘（2022）和中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）↓↓

本文转自：温州新闻网 66wz.com