“私处”健康的女性，常有的4个好习惯，若你1个没有，那就太糟了

　　女性私密部位是非常脆弱的，也很容易受到外界因素的影响。据相关调查显示，有超过70%的女性，一生中至少有一次，曾被阴道炎所困扰过。

　　阴道炎在早期不光会引起白带增多，外阴瘙痒等症状。严重时，还会引起尿频，尿急，尿痛等泌尿系统的症状。而阴道炎也会引起人乳头瘤的病毒感染，诱发宫颈癌。

　　既然女性私处健康这么重要，今天就来讲一下女性该如何保护私处健康？哪些人属于高发人群，要特别注意？

　　3类女性，容易患阴道炎

　　1、更年期女性

　　更年期的女性，由于卵巢功能衰退，雌激素水平降低，导致局部的抵抗力变差，诱发炎症。

　　2、患糖尿病的女性

　　糖尿病患者，由于阴道上皮细胞的糖原，超出了正常水平，会导致阴道内酸碱度失去平衡，使念珠菌大量繁殖，诱发阴道炎。

　　3、夫妻生活不洁的女性

　　夫妻生活，不注意清洁或过于频繁，都会增加病菌侵入身体的风险，导致病菌滋生，诱发阴道炎。

　　保护私处健康，女性要知道这4点

　　妇科疾病，一直是困扰许多女性的难题之一。尤其是以上3类女性，妇科疾病的发生几率也会大大增加。平时养成以下这4个习惯，或许能帮你减少妇科疾病的发生。

　　1、擦拭方法

　　由于女性生理的特殊性，女性如厕时，应采取从“前”往“后”的擦拭方式，避免粪便中的细菌进入到阴道。而在擦拭时，建议用正规厂家生产的无味的纸巾，少用带有香味的纸巾擦拭私密处。

　　2、清水清洁

　　清洗液主要用于有炎症或感染的女性，普通人长期使用清洗液，可能会破坏阴道内的酸碱平衡，损伤阴道，增加感染风险。对于普通人来说，建议平时用清水清洗，这样更安全可靠些。而对于需要使用清洗液的女性，建议去正规的医院购买适合自己的清洗液。

　　3、适当运动

　　长期的久坐不动，容易引起骨盆瘀血，同时也不利于心血管的健康。女性平时可以做一些适合自己的运动，比如：瑜伽，普拉提等运动，都比较适合女性。长期的坚持运动，可以促进骨盆区域的血液流动，对保护心血管和阴道健康都有帮助。

　　4、少糖饮食

　　女性摄入过多的糖分后，多余的糖分会随着尿液排出，破坏尿道周围的酸碱平衡，使细菌大量滋生，诱发妇科炎症。所以，对于喜欢喝奶茶，吃甜点的女性，平时要学会控制自己的糖分摄入，不要抱有侥幸心理。

　　作为伴侣，男性也要知道的3件事

　　1、不要经期同房

　　月经期间的女性，受激素水平变化的影响，抵抗力较弱，而且这个时期，女性的宫颈口处于开放的状态。这时候同房，病菌会更容易进入女性体内，诱发妇科炎症。

　　2、不要憋尿

　　男性经常憋尿，容易使尿液出现回流，使细菌进入到前列腺，诱发前列腺炎，并且有可能引发尿路感染。男性发生尿路感染后，在同房时很容易将细菌传递给女性，增加女性患妇科疾病的几率。

　　3、事前要清洁

　　男性由于生理的特殊性，私处的清洁更要仔细一点。尤其是“褶皱”的地方，要认真地清洗，减少细菌的滋生。

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