女性健身可以这么来 别只知道跑步啦

　　面对遍地开花的运动健身项目，女性跑友在不想跑步的那几天往往茫然失措。那么，如何高效正确的选择合适的健身运动呢？小编推荐以下几种。第一：Zumba舞结合了拉丁舞和健身运动，跳一个小时的Zumba舞燃烧高达500卡路里的热量，让身体在快乐舞动中减肥和塑形。