健康饮食：青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻

　　原标题：青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻

　　导语：玉米、青菜、苹果......这些都是营养价值丰富的常见食品，但健康食品是不是吃得越多越好呢？小编告诉你，物极必反，好东西吃太多也会带来坏结果。比如下面这些食物，、如果吃太多不仅对健康无益，还会让你拉肚子。

　　青菜

　　许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、甜菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐。一般情况下这些蔬菜对身体没有什么不良影响，但若煮熟后放置过久或腌制时间太长，蔬菜里的硝酸盐被还原菌还原为亚硝酸盐，食入过量则会引起中毒。