天津总医院将开展高血压咨询和健康讲座活动

　　天津北方网讯：高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，其导致的心脑血管并发症(脑卒中、心脏病)是居民死亡的第一病因。近年来，由于工作环境、生活习惯、环境污染等多方面因素影响，高血压有年轻化的趋势。2014年10月8日是我国第17个“全国高血压日”，今年的主题为“知晓您的血压”，旨在让高血压患者认知自己的血压，并时刻预防高血压这一慢性疾病，也提醒年轻人警惕这一隐形杀手。

　　为此，天津市心脏学会高血压和心力衰竭专业委员会联合天津医科大学总医院心内科将举办咨询和健康讲座活动，邀请高血压防治专家为您讲解有关血压监测和防治的知识。时间：2014年10月11日(周六)上午9:00—12:00；地点：天津医科大学总医院第一住院部三楼教室。

　　据了解，约50%的高血压患者是无症状的，所以建议定期监测血压，利用各种机会将高血压检测出来。正常成年人至少每2年测量1次血压；对35岁以上的患者，即使因其他疾病就诊，也应该测量血压；对血压130-139/85-89mmHg的患者、肥胖患者、平时大量饮酒、饮食口味重的患者等，建议每半年测量1次血压。如果出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛、后枕部或颞部搏动感等症状时，应尽早测量血压，警惕是否高血压所致的症状。

　　专家建议，选择符合计量标准的水银柱血压计，或者经过验证的电子血压计；建议使用上臂式血压计，不推荐使用腕式血压计；测血压前，受试者应至少坐位安静休息5分钟，30分钟内禁止吸烟、饮咖啡和茶，排空膀胱；取坐位，最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂与心脏处在同一水平；应间隔1-2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5mmHg以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。一般建议，每天早晨(6：00—8：00)和晚上(18：00——20：00)测量血压，每次测2—3遍，取平均值；对于新诊断的高血压或血压不稳定时，建议连续家庭测量血压7天(至少3天)，每天早晚各1次，每次测量2-3遍，取平均值；血压控制平稳时，可以每周只测1天血压。（记者赵首蕊 通讯员李栋）