怎么丰胸效果比较好？最有效的丰胸方法

　　经常游泳

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　　淋浴后或睡觉前，在胸部或者手指上涂上按摩膏，然后用指腹由乳房两侧向中央及向上，作描画圆圈的小动作，应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦，并向上方中央作轻轻推动的运动。

　　游泳运动对减肥和塑形非常有帮助，而乳房的发育及健美也是有很明显的效果。游泳丰胸原理：水对乳房有“按摩”作用，还可以借助水中划臂动作充分扩胸，增加胸扩和胸部肌肉，使强乳房更加结实、坚挺、饱满。而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。特别是“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房增加丰满程度。

　　原标题：怎么丰胸效果比较好？最有效的丰胸方法

　　作者：晓凡

　　稿源：中国广播网

　　自身按摩