株洲260多斤胖哥减肥暴走600里 皮带缩了3个扣

　　最近，关于“胖子”的新闻层出不穷。有人因为胖，挨刀没大碍;有人因为胖，感叹“来生绝不这样过”……在众人都唏嘘“胖”带来的悲欢离合时，今年33岁的株洲市民张文用“千里走单骑”，证明了一个胖子减肥的决心。

　　张文家住天元区尚格名城，不过他现在正孤身一人，在山东莱阳的国道上，徒步向烟台进军。“已走完300多公里，还剩100多公里。”昨天上午，他告诉记者，从4月6日中午开始，徒步10天以来，裤子明显变大，皮带缩了3个扣。

　　徒步减肥，皮带缩了3个扣

　　从株洲出发时，张文体重260多斤。他趁着辞职后的空当，陪母亲一起去山东烟台看望姨妈。“火车开到临沂我就下车了，准备徒步走到烟台，一边好好减肥，一边还能看看沿途的风景。”他说，母亲坐火车，早已到达姨妈家等他。

　　地图上显示，从临沂到烟台将近500公里。昨日中午，张文走到山东平度境内，走完了300多公里，还有大约160公里路，才能到烟台。问及现在的体重，他称自己也不清楚，“不过穿的裤子倒是明显变大了，皮带都缩了3个扣。”

　　精疲力尽时，差点想放弃了

　　张文回忆，在这短短的十天里，他可谓吃够了苦头。徒步到第三天时，他脚开始起泡。到第四天时，他明显感觉体力消耗比前几天要大，差点想放弃了。

　　“走了一整天，实在是走不动了，已精疲力尽。”第四天时，张文感觉徒步的速度慢了许多，以前每天能走30到35公里，当天只走了约20公里。后来，他又坚持了10分钟，最后选择上了一辆开往小镇的中巴车，“我不想上车的，但真的感觉撑不住了。”

　　父母的支持鼓励是精神动力

　　4月6日晚，张文的母亲曲艳军就到了烟台，现在正等待儿子和她团聚。对于儿子的“壮举”，她表示非常支持。“以前劝过他减肥，但他上班没时间。现在他愿意用这种方式减肥，我和老公都鼓励他，希望他能瘦下来。”

　　在曲艳军看来，很多年轻人都没出过远门，尤其是徒步走远路，这种方式也是一种很好的精神锻炼。他们每天都会给张文发短信，为他加油鼓劲。张文笑言，父母的鼓励是他的精神动力。

　　走在国道上，有种孤独感

　　张文选择的徒步路线以国道为主，沿途村庄不多，所以住宿成了一个比较烦恼的问题。而且在国道上行走，几乎不会遇到其他行人。在他看来，有一种孤独的情绪。“幸好还有手机，通过它能和外界联系，让亲戚朋友知道我的情况，让他们放心。”

　　一路走来，有时候有好心人误以为张文没钱坐车，愿意载他一程，“大多数情况下，我都谢绝了他们的好意。”张文表示，只有当身体到达极限时，才选择搭载一程。“不过都不会坐多远，主要是想得到休息，恢复体能。”

　　张文估计，这个周末就能到达终点——烟台，“如果到达终点了，先好好洗个澡，然后美美地睡一觉，没有车鸣声打搅。”

　　□延伸

　　徒步行走要合理分配体力和时间

　　张文认为，徒步旅游的物质成本并不高，最关键的是要合理分配体力和作息时间。出发前最好先了解徒步时要途经的路线，大概算出每天的极限路程，然后有计划地进行。此外，需要注意的是，尽管徒步对物质要求不高，但鞋子最好轻便，袜子越软越好。