你减肥成功的几率有多少

    一次又一次的减肥行动，你已经尽了全力。你的努力和虔诚足以打动每个人。其实，瘦不下来的原因在于你的“心”。过大的瘦身压力，悲观的减肥心态与有效减肥的智商等等，会使你的心理难以放松，心事越来越重，身体也越来越重。其实，放松心情才能为身体减压。 

　　你减肥成功的几率有多少 

　　虽说减肥的欲望很强烈，但是你真的了解减肥吗？不妨在下一次决心减肥前，先做个减肥心理测验，看看自己成功的几率究竟有多少。 

　　1、什么原因促使你想减肥？ 

　　A、看报纸、杂志  B、朋友介绍、推荐  C、父母、兄妹催促  D、女（男）朋友夫妻的要求  E、自己下定决心。 

　　2、你是什么时候开始变胖的？ 

　　A、不太清楚  B、大约10年前  C、大约5年前  D、约2年前  E、约1年前。 

　　3、你为什么会变胖？ 

　　A、不清楚  B、难以克制吃的诱惑  c、因病或吃药  D、因情绪（工作、感情压力）而影响吃的习惯  E、怀孕。 

　　4、你认为哪种减肥方法最有效？ 

　　A、减肥茶或西药减肥  B、针灸、穴道刺激  C、减肥仪器  D、只吃蔬菜、水果  E、少吃多运动  

　　5，你觉得花多少时间减肥成功才满意？ 

　　A、10天  B、15天  C、25天  D、45天  E、60天以上  

　　6、每周或一个月减多少公斤或腰围减多少时才满意？ 

　　A、每周减3～5公斤  B 、每周减3～5厘米  C、每月减5～7公斤  D 、每周减1公斤  E、每月减3公斤  

　　7、若减肥不成功，你会怎么想？

　　A、没任何影响  8、损失金钱浪费时间  c、很难过、伤心  D、失去信心、丧失魅力  E、失去感情、工作、金钱……很严重。 

　　8、你减过几次肥？ 

　　A、许多次（5次以上）  B、 3次  C、2次  D、1次  E、从未减过肥 

　　9、你对自己肥胖的身材有何感想？ 

　　A、已习惯  B、动作不灵活、常被嘲笑  c、不美丽、不健康 D、有自卑感  E、有强烈的厌恶感。 

　　10、你觉得饮食与肥胖有关系吗？

　　A、喝水也会胖  B、关系不大  c、不吃就会变瘦  D、关系密切  E、高热量食物吃多才会胖  

　　11、哪种食物热量较高？ 

　　A、2个苹果  B、1碗饭  c、1杯冰淇淋  D、1根香肠  E、半个炸鸡腿 

　　12、你相信减肥有效果吗？ 

　　A、不相信（大部分都无效）  B、半信半疑（有的有效、有的无效）  C、试试才知道  D、应该有效果  E、一定有效果。 

　　13、减肥时是否能持续接受治疗（辅导）？ 

　　A、把握性不高，B时间充裕才会配合  C、看效果而定  D、会给对方一定时间配合 E、决心配合到底  

　　14、减肥业者称一次保证减1～2公斤或3-5厘米腰围，你认为呢？ 

　　A、效果很好，乐意去尝试  B、看如何保证，可以尝试 c、价格不贵，才去尝试  D、噱头，夸大，不会去试  E、减肥，一次减多少厘米，多少公斤毫无意义