夏日瘦身太疯狂拉肚抑食很伤身 减肥的药不要乱吃

早8点记者 蒋心怡 黄思颖

上周，本报报道了“酵素粉”减肥并不靠谱，打击了一大批使用者的积极性。那各种减肥药值得尝试吗？记者走访市区多家药店发现，减肥茶、肠清茶隔三差五地断货，记者不禁也问一句，这些瘦身产品，真的有效吗？

喝减肥茶拉肚子拉到腿软

市区工作的徐小姐1米65的身高，体重130多斤，偏胖。三月份就嚷着要减肥的她一直没有动力，拖啊拖，都大夏天了，买单衣时发现好看的不合身，一怒之下决定在短期内瘦身。听人推荐，减肥药虽然药力很猛，但立竿见影，便立刻买了一盒某品牌减肥茶，20小袋，按照规定服用，每天2次，每次2袋。

“我原以为喝减肥茶最省事了，结果还是没坚持下来，感觉很痛苦。早晨刚喝下去没什么问题，大约5、6个小时以后肚子狂痛，开始拉肚子。一整个下午要上五六次厕所，小腿都软了。而且胃里也不太舒服，没有胃口，大概也是药的作用吧。3天下来瘦了2斤，算是有点效果吧。但是我真的坚持不下去了，太伤身。”徐小姐说。

吃粗纤维粉感觉很饱

另外，除酵素粉外，粗纤维粉也有白领在使用。市区的Yoyo 身高1.6米不到，体重88斤。虽然不胖，但酷爱美食，朋友圈总是被她的各地美味刷屏。要说她保持身材的秘诀，她觉得是粗纤维粉。“它的成分主要是膳食纤维和洋车前子，没什么副作用，吃下去很饱。我一周早午饭都正常吃，没有忌口，一周有三天晚上就只喝一勺粗纤维粉，吃些水果，一直保持90斤不到。”她说。

运动减肥最稳妥最安全

这些减肥产品可取吗，对身体到底有没有危害？苏大附二院营养科朱医生表示，其实很多减肥药的减肥原理，多因其含有“食欲抑制剂”。“食欲抑制剂”能人为地提高脑组织局部的五羟色胺浓度，从而增加饱腹感，降低食欲，让你不想吃东西，所以体重下降得很快。像市面上的减肥产品，如果让你有这样的感觉，基本都是这个成分在起作用。

而比较大的影响可能是，你一旦停药，五羟色胺的分泌恢复正常了，你的食欲自然也就恢复正常了。而你在服药期间，会因为进食过少，导致营养亏损太多，对身体健康不利，还有可能导致反弹。

另外，有些不正规的减肥药，生产厂家不明，制作时还可能含有有害物质。所以，服用减肥药之前，最好弄清楚成分并咨询医生。一旦不适，应立即停药。

医生表示，一般减肥都可以通过运动和饮食来改善，这是最稳妥和安全的方法。