清凉穿着必需坚持局部瘦身

清凉穿着必需坚持局部瘦身

　　导语：要紧随潮流，就要从现在开始，关注流行的着装趋势，进行全方位的瘦身计划！露脐装、短裤、项链……想好好消化各种时尚单品，就要坚持局部瘦身。

　　炎热的天气总是让人恨不得穿少一件是一件，但微凸的肚腩和粗腿，又让人瞬间失掉了信心。以下是家里也能做的局部瘦身运动，非常简单，让你在夏天自信地露出好身材。

　　1. 穿短袖露出纤细的手臂

　　大胆的交叉背心、不对称剪裁……到了夏天，有很多衣裳能展现美好的身体曲线。首先，锻炼肱二头肌和肱三头肌，收拾一下手臂的赘肉。

　　（1）两手握住塑料瓶，双腿张开到等肩宽。

　　（2）手背朝上，手肘伸直，慢慢举起手臂直到跟地板平行，静止1秒。另一边手臂也做相同动作。

　　（3）稍微弯曲膝盖，身体往前倾，两手举起塑料瓶，手肘固定在身侧。

　　（4）慢慢把塑料瓶举到身后，伸直手肘，静止1秒后，恢复初始姿势。