秋季减肥好帮手 自制减肥餐消水刮油快

　　导语：秋季到了，胃口大开的你应该如何减肥呢，其实减肥除了运动，调节饮食也至关重要。动手自制健康减肥食谱吧，小编介绍八款减肥食谱给你，让你轻松减肉，享受美味又享瘦，你还在等什么！

　　自制减肥餐消水刮油瘦身快

　　减肥食谱一、姜豆醋

　　配料：香醋(或正宗山西陈醋)适量，黄豆2斤，鲜姜1斤。

　　做法：

　　1、姜切片，黄豆洗净。

　　2、找一玻璃瓶，放1层黄豆放1层姜用醋泡好密封。2月后就可以吃了。

　　作用：减肥，消脂。用陈醋还可以美容，护肤。

　　注：这醋我们一般用来做小料或加东西做饮品。

　　减肥食谱二、醋拌海带丝

　　配料：醋，海带，红辣椒，葱白，白糖，香油。

　　做法：

　　1、将海带洗干净后切丝(也有卖现成海带丝的)，放入锅中煮至微软捞出。

　　2、红辣椒切丝，葱白切丝，加入白糖，醋，香油搅拌均匀即可。

　　作用：减肥，消脂。

　　注：其实这道菜很多人平时也吃，只是不知道它具有减肥功效罢了。