喝汤来减肥 七天瘦身不是梦(3)

喝汤来减肥 七天瘦身不是梦(3)

日期：2015-11-17 10:09 网络转载：7706时尚网 责编：千里

　　七日瘦身汤的饮用方法

　　一般来说，七日瘦身汤一次能炖出12碗以上。而此七日瘦身汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续坚持七日即可减肥4～5公斤。再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。一般是饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。饿时喝效果好，不可一次喝几碗。

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　　经期不宜喝七日瘦身汤

　　减肥由于女性生理期时体质相对较弱，需要多补充铁质及纤维质丰富的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白，多吃含镁、B族维生素的食品，如香蕉、动物肝脏等，才能让新陈代谢变得更好。然而，七日瘦身汤并不能满足经期的这些需要，所以七日瘦身汤在生理期不建议饮用。其实，生理期减肥应以“塑形”为主，做些轻柔的运动，比如简化太极拳、慢走等，过了生理期再喝为宜。