想做A4腰辣妈，产后瘦身先得这么补

新妈妈可以通过多吃一些富含铁的食物来补血：如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆制品、红枣、桂圆等。除了正常饮食，新妈妈还可以服用一些常用的补血铁剂，比如瑞克生血宁片。瑞克生血宁片是国家药监局批准的唯一有生殖毒理试验与临床实验数据支持的孕产妇及儿童贫血防治安全用药，为新妈妈们打造"安全、小量、长期"的补血源。口感好，没有铁腥味，比食补轻松高效。

产后贫血如果得不到改善的话，很有可能产生许多并发症，所以新妈妈在产后一定要及时补血，以避免贫血的发生。产后贫血一般有两方面原因：1、妊娠期间贫血未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血加重;2、妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，但由于分娩时出血过多，也会造成贫血。

产后瘦身，先补铁补血

想做A4腰辣妈，产后瘦身先得这么补

|T 时间：2016-08-24 10:40:17}

有些新妈咪会在生完宝宝后，出现各种身体不适。分娩时失血过多、疼痛、创伤，都会导致气血和津液的损耗，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。如果月子里没有得到很好调养或者过早瘦身，还会加剧以上情况。专家建议，产后妈咪不宜过早减肥。

那什么时候开始减肥最合适呢?如果是顺产的话，大多数新妈妈在生完宝宝两三个月就可以进行减肥运动了;但是如果是剖腹产的话，则要在三个月之后才能开始减肥。而且这是针对一般体质的女性;如果身体比较虚弱、有贫血症状的女性，则要延长时间。

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近日，有网友晒出一组奶茶妹妹在其公司考察的照片。照片中奶茶妹妹身穿OL风西装，产后身材恢复的很好。据悉，今年3月，章泽天在香港生下一女，升级当妈。产后2个月内迅速瘦身，丝毫没有任何生过小孩的痕迹，让网友都相当惊讶!

现如今，A4腰辣妈越来越多，产后迅速瘦身的明星们，让众多新晋妈咪恢复窈窕的勇气与希望倍增。那么，产后什么时候瘦身才是最佳时机呢?如何瘦身才能不伤害身体?让我们一起来看看吧。

妈咪们在月子期间补足气血、调养好身体，才能有健康瘦身的资本。

选对时机，瘦身事半功倍