靠吃就能减肥？九种食物让你边吃边掉肉

靠吃就能减肥？九种食物让你边吃边掉肉(1)

发表时间:2016-11-23　　来源：第一女人网

导读：吃东西就能减肥，还有这等好事？当然有，其实只要选对食物，不仅不会有长胖烦恼，还能帮助你瘦身哦！下面就来跟大家介绍几种让你边吃边瘦的减肥食物。

　　吃东西就能减肥，还有这等好事?当然有，其实只要选对食物，不仅不会有长胖烦恼，还能帮助你瘦身哦!下面就来跟大家介绍几种让你边吃边瘦的减肥食物。

　　1.水

　　一到冬天很多人就特别不爱喝水，总是觉得不渴就不用喝了。但其实每天需要保证有500ml水的摄入，不然身体的代谢就会变慢。而且内在的补水，也比外在敷面膜抹面霜补水更加有效!

　　2、奶制品

　　适当的喝一些奶制品比如牛奶，酸奶都可以让体内的脂肪含量减少哦!不过在这小编要提醒，喝牛奶时还是要选择脱脂牛奶，不然起不到减肥的作用啊!

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