与其买丰胸产品，不如每天10分钟进行“丰胸运动”

　　胸部对于女孩子来说可是一块不折不扣的心头肉，大部分女性丰胸是比较盲目的，喜欢到商场里找那些让人眼花缭乱的各种丰胸产品，与其这样盲目丰胸倒不如每天多花10分钟进行“丰胸运动”。

　　女生做胸部运动也许无法迅速改变罩杯，但能够通过增强胸肌力量和优化胸部肌肉线条，使咪咪更加挺拔而显大，并延缓下垂。通过哑铃锻炼可以获得一个坚挺、漂亮、圆润、性感的胸部！

　　哑铃是家庭常备的健身器材之一，小巧，但是对胸肌，手臂肌肉非常游有用。

　　女生如何用哑铃健身塑胸？

　　下面10个动作就可以轻松实现

　　▼

　　动作1

　　动作2

　　动作3

　　动作4

　　动作5

　　动作6

　　动作7

　　动作8

　　动作9

　　动作10

　　每个动作15次，每个动作循环3-5次。

　　几个哑铃力量训练，还可以帮助你加强背部肌肉的力量，伸展肩部，让你在任何时候都更容易保持一个良好的体态，使你显得更婀娜多姿，凹凸有致！

　　关注微信号：zjjzhi(长按复制)，提供免费健身指导，分享增肌减脂资讯，教瘦子增肌，胖子减脂！