科学健身大讲堂走进崇礼太舞小镇

　　科学健身大讲堂是由国家体育总局科教司主办，国家体育总局运动医学研究所承办，太舞滑雪度假小镇协办，中国体育彩票公益金资助。国家体育总局运动医学研究所副所长马云指出，“2017年科学健身大讲堂第一站选在崇礼，首先是2022年冬奥会成功申办，崇礼是冬奥会的雪上项目竞赛地，有着天然的优势；二是为了积极相应国家“3亿人参与冰雪运动”，我们将第一站的主题定为冰雪主题，希望通过专家授课，让滑雪爱好者能科学运动，健康滑雪，修养好身子，来年再战。三是京津冀一体化下，小镇崇礼迎来了发展机遇。交通、城镇发展都得到了有力保障。”

　　大讲堂上，运动医学研究所李方祥主任首先以《雪上运动损伤的预防》为题，对滑雪中人体膝关节、踝关节、肩关节、脊柱等关节的影响及日常锻炼方法，做了演讲。他指出，并不是每个人都适合滑雪，并建议在滑雪前，要进行髌骨恐惧实验，如果人体髌骨不能维持膝关节稳定时，这类人群不适宜滑雪的。同时，滑雪者前应增强股四头肌的力量，降低膝关节受伤的概率，可采用大腿内侧夹枕头或者球，每天坚持5分钟，分2-3分钟进行锻炼。　

　　春天在向我们走来，2016-2017年雪季结束了。不少人因为这个冬天爱上了滑雪，也有人因为滑雪，导致了伤病，甚至丧失了生命。

责任编辑:李雪飞

　　崇礼太舞滑雪小镇有限公司副总裁陈刚指出，自己从事滑运动多年，看到很多教练和游客因为不了解运动机理，对滑雪安全预估不足，造成身体伤害、最后耽误了病情。这次的课程不同于以往参加的课程，更有趣也更专业，对提高应急救援、科学运动知识帮助很大，包括教练医务人员、酒店工作人员等，大家参加热情高涨，受益匪浅。

　　随后，张元春教授则以《滑雪与急救》为题，讲述面对滑雪运动受伤的人，应如何进行急救。他强调，安全是一切的前提，救护永远是第二位。面对小范围出血的滑雪者，急救时可采取压迫法，用手紧紧的压住血管，坚持到血管不再继续流血，但大出血的滑雪者则必须上止血带止血，并及时送往救助站。骨折与软组织、脊柱等受伤后，急救时要先固定，防止出现二次损伤，再利用相关工具运送伤者到救助站。

　　一位来自太舞滑雪小镇滑雪学校的主管李会勇告诉记者：“这堂课收获很大，自己通过课程，更全面了解到应该如何预防滑雪伤害和怎样健康滑雪，对自己未来提高滑雪学校教练队伍专业素质，有很大帮助。他还希望可以有更多相关课程，提高教练员专业救护素质，也为更多前来滑雪的人群，提供有质量的防护和救助。”

　　运动医学研究所自2014年开展“科学健身大讲堂”系列科普公益讲座以来，努力为普及科学健身知识，降低运动风险，提升全民的科学健身水平做出了巨大贡献。据悉，今年的科学健身大讲堂总共8期，课程设置首次尝试体医、体教和军民三大创新融合，分别针对滑雪爱好者、教育系统人员、医务工作者、解放军官兵、社区居民、机关团体等人员进行展开，其中，增加的社区版块，使得科学健身知识普及走基层下社区更加接地气。与此同时，“科学健身大讲堂”还将借助新媒体力量，在今日头条客户端进行网络直播，实现线上内容和线下内容同时互动，让大讲堂更活跃和接地气。

　　2017年3月14日，以《冰雪运动安全知识》为主题的科学健身大讲堂，在河北省张家口市崇礼县太舞小镇举行。滑雪是最危险的运动之一，尤其是没有滑雪经验的初学者，在滑雪过程中容易发生运动损伤，常见的如摔伤、扭伤、冻伤，甚至骨折。此次科学健身大讲堂邀请到了国内顶尖运动创伤专家李方祥和急救领域专家张元春，他们就如何科学、有效地做好滑雪运动创伤预防及救护工作，向在场观众做了细致的讲解。