李健变身健身教练 拍摄健身视频教程

　　李健以一首原创作品《异乡人》回归湖南卫视《歌手》舞台，无论是舞台上承载十年间对“异乡人”感悟及心境变化的动容演唱，还是场外幽默风趣的点评互动，都令观众津津乐道，称其为“最会唱歌的段子手”、“行走的活弹幕”。

　　而就在大众纷纷关心他下一场将唱什么歌曲时，不走寻常路的李健却自称“体育课代表”以视频向大家示范了自己平日健身的方法。画风突变让网友大呼“我是不是粉了一个健身教练？”、“久不更博却因为健身刷屏，李健的个人认证该改为‘健身博主’。”

　　李健在他推广的《合理健身》——“自重健身训练”视频中，展现了完全不同以往的另一面。他表示自己三年多前开始健身，身体变得更为灵活，通过激活身体的各个机能，让人保持良好的形体与状态。他解释：“健身有很多种不同的方法，通常狭义来讲健身会借助器械完成，从而忽略自身体重，这套‘自重训练’简单可行不易受伤，对场地没有特殊要求，适合时间紧迫又想保持好身材的人。”这段17分钟的视频里分享的练习更适用于初学者，对于一点基础都没有的人来说，能将视频里的动作做到60%就已合格，即使做完整套练习也不会超过半小时。”

　　此次回归《歌手》，许多人发现李健的身材较往常有了明显的变化，“穿衣显瘦脱衣有肉”来自于他这三年来的健身成果，他更在访问中开玩笑说健身让他“学会自恋”。但更为重要的是，他希望大家能在忙碌的工作之余不忘锻炼身体，收获健康和更好的精神状态。

   （编辑：张凡）

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