-
瑜伽球提臀 让pp翘起来！(2)
- 发表时间：2012-03-21 19:24 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数： 次
- 瑜伽,球提,起来,step1,平躺,放在,身体,两侧,脚后跟
-
step3
平躺，腿伸直，用脚踝夹紧瑜伽球。然后抬起双腿，直至与地面垂直。
step4
慢慢降低右腿至与地面成45°，使瑜伽球静止于右脚脚面，保持3秒钟，还原。再降低左脚如此重复以加强美体效果。
Tags:瑜伽,球提,起来,step1,平躺,放在,身体,两侧,脚后跟
相关 美体塑形 资讯
精彩图库
- 爱美
- 健康
- 情感
- 美体
