“你所不知道的，影响女性妇科健康的诱因”公益微课（文字版）

回顾 |“你所不知道的，影响女性妇科健康的诱因”公益微课（文字版）

2017-06-14 08:57 来源:首嘉产后恢复中心mp

原标题：回顾 |“你所不知道的，影响女性妇科健康的诱因”公益微课（文字版）

近些年，妇科疾病是女性健康的主要威胁，严重影响女性朋友的工作和生活。其实妇科疾病是可以预防的，想知道如何预防妇科疾病，就应该先知道影响女性妇科健康的原因。

01

小思考：一天中和女性相处时间最长的是什么

答案一定是内裤。内衣每天穿着时间建议是8个小时，大多数女性朋友回家后都会脱掉内衣换上宽大舒适的家居服，唯独内裤（一天24小时紧贴敷在我们私密处，有谁可以说自己不穿内裤？）

内裤和女性妇科健康有关系吗？

内裤早在西汉时出现在中国，到现在有数千年历史。最早人们不知道，穿内裤卫生的重要性，只知道内裤用来遮羞，并不知内裤对身体健康的影响。内裤发展到今天越来越重要，不仅是遮羞和保护身体健康，也成了表达性感的一种方法。

女性私处健康，内裤清洁的关键作用

每天上厕所，总会留下一些排泄物在内裤上，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全杀死。要求我们经常更换内裤，一条内裤三个月的周期必须更换。

如何正确晒内裤？

我们该选择什么样的内裤？

大多数人会选择纯棉，认为纯棉吸湿性强，但纯棉的内裤吸湿性并不太好，而且穿着会感觉裤裆湿漉漉的，一不干爽！生理期那几天更是热哄哄的。很多内裤都有荧光剂，荧光剂在身体接触久了会引发各种炎症，久而久之诱发癌症。这是为什么妇科炎症好了又复发的根本原因。一条好内裤必须要有透气性，安全性，舒适性，如果这条内裤再具备物理抑菌的功能，就可以选择。

02

滥用抗生素

咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎，大量服用抗生素也会破坏人体的自愈能力，产生耐药性，这也是有炎症，药物效果不好的原因。

03

私密处过渡清洁

都可能抑制和杀灭乳酸杆菌，使阴道的酸性环境遭到破坏。

04

洗衣机暗藏霉菌

每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!，清洗的衣服当然也会有粘上霉菌，（内衣裤就千万不要放入洗衣机清洗啦）。不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!

05

性健康的疏忽

1.要注意性生活的卫生。

要经常保持生殖的清洁卫生。性生活前后，男女双方都要将外生殖器用温开水擦干净。

2.性生活不能过于频繁。

精液ph值为7.2—7.8，性交过于频繁，会导致致病性厌氧菌和加特纳菌大量繁殖，引起阴道微生态系统失调。

3，不要使用偏碱性润滑剂避孕套。

06

卫生巾选择和使用的大意

1、使用卫生巾之前洗手

不洗手，用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会把大量的病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤，而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。

2、卫生巾不要放在卫生间里

卫生巾放在卫生间里是非常不卫生的。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。

3、注意卫生巾的保质期

有人为图方便一次性买许多包卫生巾在家中存放。这一批没用完就又来了下一批，摞在了以前剩余的包装之上。这样压在下面的卫生巾要很久才会用到，可能已经过了保质期限。

4、慎用带有药物或香味的卫生巾

香味成分并不代表清洁度。药物卫生巾更应谨慎使用，药物卫生巾在一定范围对女性阴部保洁、防治妇科疾病发挥了作用，但并人人皆宜，人的体质差异很大，有人接触某些物质会过敏，出现外阴瘙痒。

5、更换卫生巾最好两小时换一次

经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的‘培养基’，所以，卫生巾一定要勤快地更换。专家建议：保持卫生巾干爽卫生，最好两小时换一次。

6.除了月经期外，不要使用护垫。

卫生护垫的卫生指标有的不合格，存在一些大肠杆菌、链肠菌、真菌，会造成阴道感染。月经期外，可以选择物理抗菌型内裤来帮助私密处的干爽安全。

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