健身对男性有什么好处？第3条你懂的

导语：即便是貌比潘安，或是富甲天下的人，都不会拒绝健身，不仅是为了获得好身材，也是为了有一副好身体，现在越来越多人热衷于健身之中了。先不说女生，支撑男生坚持锻炼的原因是什么呢?健身对男性有什么好处?

1、通过健身能增加男性魅力

男性帅度可以分为四个方面：脸、气质、钱还有能力。脸为天生，没办法改变，而钱、气质还有能力会为我们增加帅度，因此健身后阳刚的体态能为气质加分，而且外在表现也会有种有能力的感觉，提升帅度。

2、获取异性好感

就像我们看到身材姣好的女性，就容易心生好感，同样，男生健身后，身体阳刚健美，妹纸的目光很自然的就被吸引过去了。

3、男女之事上不尴尬

繁衍是每个族群的大事，当男生好不容易开车开上高速，还没溜达几秒钟就匆匆熄火，不仅坐车的人不爽，你还要因为自己那立马爆缸的邮箱而受乘客鄙视，这样就很影响心情了，而健身能固缸是有科学依据的，有调查表明，相较于久坐少动者，保持每星期4次、每天30分钟的快走，或做能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，能让爆缸率减少三分之二，并且十八般模样也会用到腰腹部等各处肌肉，锻炼后自然更有趣。

4、睡个好觉

锻炼过的人入睡更甜美，睡个好觉能提高记忆力，修复肌体损伤，还可以提高工作效率，毕竟，在晚上，睡眠是身体自我调节最有效的手段。

5、可以预防疾病

一日练,一日功, 一日不练十日空，身体是会记忆状态的，如果经常处在有活力的状态，身体自然会记忆这个状态，疾病也就很难突破身体防线，而适宜强度的耐力训练，能有效改善与增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化可以起到积极的效果，也可以避免心肌缺血性疾病的发生。

当然，就冲着可以提高帅度，吸引妹纸和开车不熄火这几点，健身场上就不会少了男生们痛并快乐着的嘶吼声，毕竟，书到用时方恨少，情到深处嘿嘿嘿。

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