最易瘦身食物 vs 最易致胖的食物，你可能都吃反了(2)

吃辣也有利于减脂，减肥真的不需要吃得特别清淡的。辣椒中含有的辣椒素能够促进身体的新陈代谢，使人身体体温提高，从而消耗更多的热量。但千万不要吃又油又辣的火锅、串串哦，这样可是妥妥地增肥。另外，一吃就长痘痘或者就上火的人，就不要强行吃了！！

西兰花 100g = 36 千卡

西兰花含有的维生素种类非常齐全，其中维 C、叶酸的含量特别丰富，可以控制血脂和促进肝脏排毒，营养价值很高。返回搜狐，查看更多

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