中国健身气功协会推出可在家习练的“养肺方”

　　日前，中国健身气功协会邀请专家以中医理论为指导，以呼吸系统疾病特征为干预靶点，编创出一套养肺锻炼方法（简称“养肺方”），以帮助人们在家中科学健身、防控疫情。

　　中国健身气功协会副秘书长崔永胜介绍，“养肺方”是中国健身气功协会委托上海中医药大学刘晓丹研究团队编创的，共有10个动作组成，动作大多来源于健身气功·六字诀、五禽戏、八段锦和易筋经等功法中，相对简单易学，方便在家中习练。“养肺方”已通过中国健身气功协会的新媒体和“学习强国”等平台进行发布。

　　崔永胜介绍，“养肺方”整套动作是以呼吸系统疾病特征为干预靶点，以中医理论为指导，选取调理肺脏和呼吸作用比较明显的动作进行组合编创的。据刘晓丹研究团队对“养肺方”进行的科学测试表明，坚持习练“养肺方”，对慢性呼吸系统疾病具有良好的改善作用，能增强患者的肺功能、运动能力和生活质量，可以一定程度上舒缓心情焦虑和抑郁状态。