66岁林青霞透露自己瘦身22斤,大方分享瘦身经验

　　导语：如今我们的生活节奏变得越来越快，有很多人都开始注重保养自己的身材和保持身体的健康，尤其是对于中年人来说，在到了一定的年龄之后，身材就会出现长胖和衰老的情况。

　　特别是对于女性朋友来说，因为在结婚生子之后，身体的各项机能都会慢慢的下降，从而就会出现衰老，比如说会出现长斑，身材发福的情况。

　　虽然说衰老我们无法避免，但是我们却可以通过健身或者是保养来控制衰老的速度。除了我们普通人，有着想要让自己延缓衰老的顾虑之外，明星也是如此。

　　虽然说有很多明星已经步入了中年，但是颜值和状态看上去就特别的年轻，其实就是因为明星特别注重保持自己的身材和皮肤的管理，所以看上去会比较的年轻。

　　比如今天小编要为大家介绍的这位女明星，她被称之为娱乐圈中的“冻龄美人”，她就是林青霞。

　　说起林青霞，相信很多人都是非常熟悉的，特别是对于80后和90后的人们来说，林青霞给这一代人留下了美好的回忆，而且林青霞也给我们塑造了很多经典的影视作品。所塑造的角色给人们留下了非常深刻的印象，林青霞也凭借着精湛的演技，收获了众多粉丝和观众的认可与喜爱。

　　如今林青霞已经66岁了，很少在荧屏中出现，但是大家对于林青霞的关注度一直都特别的高。最近林青霞罕见现身，大方的透露了自己成功的减掉了22斤，而且还将自己减肥的成就和心得分享了出来，一瞬间引起了众多网友的关注和热议。

　　如今有很多女孩子都会想尽各种办法去减肥，但是效果却并不明显。有很多人都非常好奇，林青霞是如何减肥成功的？那么不妨跟随着小编的脚步一起来了解一下吧。

　　通过照片我们能够看出林青霞一头短发干净利落，化着精致的妆容，气色非常的好，而且整个人看上去根本就不像是66岁的年纪。

　　根据林青霞自己表示自己已经很长时间没有晒照片了，而这次是成功减肥之后第1次出镜，因为之前比较胖，所以说并不愿意拍照。如今看着自己身材有了明显的变化，整个人也有了很大的自信，而且气质和颜值也都有了很大的提升。

　　根据了解得知林青霞在最胖的时候，体重达到了136斤，有时候林青霞看着自己也都非常的烦恼。在当时林青霞的女儿为了林青霞的身体能够更健康，所以便劝自己的母亲减肥，而且身边的朋友也都在劝导她。

　　后来在大家的劝说之下，林青霞便下定决心减肥，在一开始的时候尝试了很多的方法，后来通过自己的不断尝试和研究，终于找到了适合自己的减肥方法，其实就是坚持了以下3点：

　　01保持积极乐观的心态

　　林青霞表示在自己这个年纪保持一个积极乐观的心态是特别重要的，俗话说的好，笑一笑，十年笑。经常笑能够帮助我们锻炼脸部的肌肉，而且也能够使皮肤变得更加有弹性，对于保持好身材也是有着一定的帮助的。

　　02保持清淡的饮食

　　对于想要减肥的人来说，一定要管住嘴，一日三餐要以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水来帮助自己，将身体中的毒素和垃圾排出，让自己更好的去瘦身。

　　03坚持运动

　　要想减肥成功，通过运动则是最为健康最为科学的减肥方法，而且也不容易反弹，同时也能够促进身体的血液和循环，帮助我们延缓衰老的速度。

　　林青霞表示自己在平常都会去打羽毛球或者是说打乒乓球，又或者是说爬山。

　　如今在娱乐圈中有很多女明星也都是通过做运动来保持好身材的，比如说孙俪，刘涛，莫文蔚等人，都是通过做瑜伽或者是普拉提来塑造好身材的。

　　结束语：你是不是也想像林青霞一样拥有一个冻龄的状态呢？那么不妨坚持做好文章中所说到的这三点。长期坚持下去，你不仅发现你的身材变得越来越好了，而且皮肤也变得越来越紧致了，当你和同龄人站在一起的时候，你会比同龄人更加的年轻有活力。

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