女网健康常识：女性生理期禁忌的三大误区

作者：范潇

　　误区一：经期不能洗头

　　网上流传，女性在月经期间不能洗发，据传古时候的妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，在妇科未发达以前，妇女如果子宫大量出血，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。因为这个原理，就流传着月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生...."的说法。

　　纠正：

　　古时候“经期不能洗头”的说法是在一定条件限制的前提下才成立的，那时候人民生活水平还不高，洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头，这样确实会导致对女性身体健康的损害，是诱发癌症的原因之一。女人经期，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。

　　如今用温水洗头且也能用吹风机快速吹干，就避免了受凉和冷热交替的情况。因此说，月经期间温水洗澡洗头则对健康是完全没有影响的。

　　误区二：经期不能吃芒果

　　很多人听信传言，认为经期不能吃芒果，芒果具有止血功效，会导致月经量减少，行经不畅，经期吃芒果还容易患上子宫肌瘤。

　　纠正：

　　经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，但无论从西医还是我国的中医来看，目前都没有足够的科学依据来证明芒果会影响女性正常的月经和子宫肌瘤的发病率，女性经期可以适量食用芒果，但需要饮食有节制，避免过量。

　　芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。而且女性长期食用芒果可以预防乳腺癌。

　　误区三：经期痛经就得喝糖水

　　民间流传的红糖水可缓解痛经的说法由来已久，所以一谈到痛经，大家想到的第一个办法就是喝糖水，所以红糖成为了很多痛经女性的必备品，每当大姨妈驾到的时候，都会泡些红糖水喝，其实，喝红糖水不能解决所有痛经问题。

　　纠正：

　　喝红糖水并不是一定能缓解痛经，红糖含有丰富的营养物质，属热性，对于那些患有妇科疾病的女性，经期的痛经症状和红糖水是不能缓解的。喝红糖水只适合缓解体质虚弱、寒气血滞导致的痛经，却不适合活性体质的女性，在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经，还可能导致经血过多，增加焦虑感。