大姨妈来了吃什么好 饮食正确更健康

　　 成年女性基本上每个月都会来一次月经，在月经期间，如果饮食不合理，就会对子宫造成极大的伤害。月经期间合理的饮食不仅有利于身体的健康，还会使自己的皮肤变好，对于调理内分泌水平也是有好处的，那么，大姨妈来了吃什么好呢?

　　 大姨妈来了吃什么好

　　 1、木耳红枣羹

　　 木耳和红枣对于女性都是很有好吃的，可以补充气血，对于排毒养颜有着很大的用处。它做起来也很简单，只需要准备适量的木耳和红枣，小火慢煮就可以了，这道汤适合在早晨的时候空腹饮用，对于除去夜晚累积的毒素是很有用处的，身体内的毒素被排出来了，气血自然也就好了。

　　 2、何首乌煮鸡蛋

　　 何首乌煮鸡蛋可以帮助我们恢复经脉的通畅，在月经期间，女性的盆腔处于充血的状态，这个时候吃屎尤其有好处的。将何首乌和鸡蛋放在一起煮熟即可食用，但是注意不要用铁器来煮，这会导致营养成分的流失，对于口感也有着很不好的影响。另外，在吃何首乌煮鸡蛋的同时，不可以同时食用鸡蛋和蒜类，不然可能会造成消化不良甚至是恶心呕吐。

　　 相信您看完了上文的介绍，相信您已经知道了大姨妈来了吃什么好了，在来大姨妈的时候，不宜过度运动，这会伤害到子宫，同时不能吃太辣的东西，这会使子宫内膜受损。除了上文介绍的，月经期间喝红糖水和蜂蜜都是很好的，对改善痛经也有帮助。