女人排便时脱了它更舒服(1)

　　女人排便是脱了什么东西竟会更加舒服呢?便秘是现在很多人都比较头疼的问题，得了便秘的人不仅会变丑，还难受，那么，哪些坏习惯导致便秘呢?便秘的原因有哪些呢?下面我们一起来看看便秘怎么办呢?

　　脱掉内衣，让你大便更舒畅

　　有人说内衣是现在社会的束身衣，这句话不假，美丽都是需要代价的。

　　其中的代价就是胸罩对皮肤造成的额外压力会导致日常排泄总量减少，说白了就是穿内衣影响我们的大便的畅快程度。

　　因为实验针对的是女性佩戴胸罩是否会影响日常排便。

　　所以研究者选择了7名不同年龄不同罩杯(75A-85C)的健康女性作为调查对象，在实验的3周时间里，要求她们第一周不穿胸罩，第二周穿，第三周又不穿，并且要求她们在如厕后称量自己的便便。

　　在实验过程中，7名女性的食谱和生活规律都被要求尽量统一，并且研究中排除了肠胃疾病的可能。

　　如果被试者得病了，那她就必须从头开始，也就是说之前那么多天的便便全白称了。

　　不穿内衣排便量更多

　　三周以后，研究人员终于得出了他们的结论，不穿胸罩时平均每周的排便量要比穿胸罩时多出近一半!

　　具体到数字上，就是30克之多，相当于一条威化巧克力。并且，有71%的受试者在穿胸罩的一周里有着更多的“无便日”。

　　造成这种原因就是胸罩对皮肤的挤压会对副交感神经兴奋产生一种抑制作用，而肠道的蠕动和消化腺的运动都与副交感神经有关。

　　同时，皮肤受压还会导致唾液淀粉酶浓度下降，进而影响食物消化。另外，胸罩还会影响食物在消化道中的行进速度。

　　说白了就是胸罩挤压了女性上肢，而这种挤压也会对神经以及消化系统造成影响。

　　所以说，那些越“塑形”的胸罩越影响排便通畅。另外除了胸罩，塑性内衣啊，什么的一样也会让你无法享受如厕这一大人生乐趣。

　　健康排便3原则

　　虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。

　　第一，大便时别分心

　　许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。

　　此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。

　　第二，有便意别憋着

　　现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。

　　第三，好姿势助排便

　　一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。

[责任编辑:产婉玲]

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