张梓琳生女两月瘦得夸张产后这样减肥就错了！

原标题：张梓琳生女两月瘦得夸张 产后这样减肥就错了！

张梓琳瘦身神速

近日，名模张梓琳身着浅蓝色短裤、西装现身秀场，大秀修长美腿。自4月20日生下女儿，至今才恢复了两个多月的她整个人瘦得不要不要的，跟从前一样苗条。

网友纷纷评论：“天啦噜！这谁家少女！才不像麻麻！”“瘦成这样简直了，为什么我一直瘦不下来？”

生完宝宝后，相信所有的新妈妈都特别希望能尽快恢复到孕前的曼妙身材，但是很多人会在瘦身的过程中陷入一些误区，妈妈们请注意，产后这样减肥就错了！

误区一：生完宝宝就节食

刚生完宝宝不久，新妈妈们便开始担心食用高脂肪、高热量的食物会使自己更加肥胖，所以拒绝食用肉类。但是产后身体还未完全恢复，而且繁重的哺育任务也需要补充营养，如果在产后强制节食，不仅会延缓新妈妈们的身体康复，而且还有可能引发产后的各种病发症。

误区二：贫血还坚持减肥

新妈妈们在生产时失血也较多，如果在月子里也没有好好补充营养的话就极易出现乏力、头晕等产后贫血症状。如果贫血的新妈妈们也急于减肥，就会对身体健康产生极为不利的影响。产后贫血的新妈妈们的身体本来就恢复得比较慢，如果又急于瘦身，就很容易加重贫血的状况。贫血的新妈妈们需要补充含铁丰富的食物，要多喝红糖水，要多吃肉、鱼、动物肝脏等食物。

【1】【2】

(责编：陈露露、庞冠华)