六个体式强势燃脂塑形！每天只要10分钟

拥有美好的身段，是所有女生们的梦想，而这既需要饮食控制均衡，同时也要保持运动，这两者不可偏废，只靠节食而不运动瘦下来的，不仅容易反弹，而且是没有“曲线”的干瘦，这一点也不性感，并不是好身材。”

但现在的人们大部分时间都被工作占据，没有充裕的时间去瑜伽馆或者健身房，而且回家后也会被家庭琐事缠身，健身的时间少之又少，考虑到这些因素，今天给大家推荐几个塑形瑜伽体式，每天只要做10分钟，坚持下去，你就会拥有曼妙身材！

1狮身人面式

身体呈俯卧姿势，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双腿放松放于垫子上这是狮身人面式。