简单运动塑形瘦腿 轻松拥有傲人美腿

【直升机操】：

好处：除去下臀部脂肪，凸显大腿与臀部的区隔线

简单轻松的动作，就能让你恢复自信美腿，你还不心动吗?快跟着一起做瘦腿运动。另外，做完运动，日常保养也是非常重要的喔，因此我们也特别整理出从坐姿、站姿这些小地方却有大大影响的细节喔，老师说：「学习正确姿势，是接近美腿的最快捷径!」。

美腿秘诀：跟着老师作运动，百分百实现万人迷美腿运动

说明：臀部之所以会下垂，是因为下臀部的脂肪。只要臀部紧实往上翘，腿看起来就会长一点。以下我们将以「翘臀」为目标，好好锻炼连结大腿的下臀部肌肉，创造出明显区隔臀部与大腿的线条吧!