最危险减肥法 黑名单TOP4（2）

不吃主食精神恍惚人变傻

　　今年17岁的高二女生欣欣半年来没吃过米饭和肉，每逢吃饭时都说没胃口，只吃几口菜或吃点水果。欣欣的身材开始消瘦了，但渐渐地上课没了精神，还经常头晕眼花，记忆力奇差。后来站久一点都会体力不支晕倒，走路都不能快，一快就心慌、喘得厉害，月经早已停了2个月。无奈休学半年全力治病。

　　医生忠告(北京友谊医院营养科主任营养师文树根)

　　大多数减肥者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。其实，令人发胖的元凶是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克)，一个月增重800~900克，一年增加体重10千克。有的白领女性，平时工作节奏快、压力大，却常常不吃“饭”，认为饭吃多了会发胖，结果越减肥精神越差，身体越疲劳，到最后赘肉没减掉，倒把工作的活力给减掉了。

　　还有一些时尚女性服用复合多维元素片代替吃饭来“减肥”，这也是不可取的。长期不吃主食会造成体内酸碱不平衡，而缺少热量和糖类物质，会严重影响大脑功能。而且，对于脂溶性的维生素来说，没有脂肪的参与是很难被人体吸收的。因此，它只能是作为一种营养补充剂，决不能“当饭吃”。

　　服利尿剂狂减22斤生命垂危

　　为“抢”回已经变心的男友，在了解到其心中的“梦中情人”是骨感美女后，一白领女子竟疯狂服用利尿剂减肥，两周内体重从105斤狂减到83斤。因虚弱晕倒在路边，被送到医院救治。目前，医院已向女子家人下达了病危通知书。

　　另据了解，北京6%%女中学生使用利尿剂减肥,表明追求时尚的年龄正日趋年轻化。

　　医生忠告(北京五洲女子医院内科教授张富云)

　　香港影星张柏芝就曾用利尿剂减肥瘦脸，整个人瘦得可怕，言行也变得神经兮兮的，外界都以为她要疯了。利尿剂减肥在医学上是讲得通的，因为服用利尿剂减肥会造成体内水分缺失，肠道因脱水而腹泻，使得体重在短时间内明显下降。但长期服用容易造成人体的水电解质失衡，严重者还会导致心率失常、血脂紊乱。利尿剂减肥减少的并非是脂肪，而是人体的大量水分，在停止服用后，体重立即回弹。服用利尿剂减肥有许多副作用，包括呕吐、眩晕、虚弱、血压下降引发糖尿病、破坏肾脏功能等，会对肾小管产生损伤，会引发急性肾炎，严重的还可能危及生命人群来讲，秋冬季是一个极易堆积脂肪的季节，运动量下降消耗减小，夏季减肥的成效很快就化为乌有。于是人们便想出各种减肥方式以期达到减重目的。特别是一些爱美少女，什么稀奇古怪的减肥方法都愿尝试，但大都落得个“减得痛苦，瘦得短暂”的悲剧下场。而且，在各种减肥方法中还有一些是非常危险的，可能身体瘦下来了，却是以牺牲健康作代价。早年在西方国家模特明星群中运用的“变态减肥法”，现在越来越多地出现在我们周围对美吹毛求疵的爱美女士中。有关专家告诫，很多司空见惯的方式其实并不利于减肥，有些反倒有害身体健康。