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·女性健康的危险期
发表时间：2017-06-07 11:39 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数：次
飞鱼链不准离朕这么远重生之超凡人生战神王爷萌虎妃灿组词回到隋唐当皇帝流光喜事 aixihuabbs.com
　　随着国际妇女节的到来，女性心理健康的话题再次成为人们所关注的焦点。据广州白云心理医院心理科主任张学芳医生介绍，女性内分泌紊乱是造成现代女性心理疾患的主要原因。现代女性由于本身有经期、怀孕、生产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，加上女性生性较敏感，情绪波动较大，因此很容易因忧郁、急躁、焦虑等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。而内分泌失调如果得不到及时的治疗进一步诱发不良情绪，恶性循环就导致心理疾患的发生。
　　张学芳主任说，临床表明围产期抑郁症、经前综合症、更年期综合症是女性心理健康的三大杀手。这三大问题的发生都与女性的生理机能改变和内分泌有着非常密切的联系。
　　围产期抑郁症：产前抑郁不可轻视
　　在广州一电子贸易公司上班的张艺正为着升职拼命加班赚业绩，丝毫不敢大意，偏偏这时候医生告诉她她怀孕了。听到这个消息后，已是29岁的张艺怎么也高兴不起来。事业的机会和做母亲的机会让她难以抉择。在丈夫的极力劝说下，虽然她打定主意要孩子了，但心里总是患得患失，怕在公司里非但不能升职还会因为怀孕而受到老板的冷落；害怕分娩的痛苦，担心产后身材走形，想到抚养孩子艰辛，张艺控制不住自己胡思乱想，日益显得忧心忡忡，郁郁寡欢以致患上产前抑郁症。
　　产前抑郁和产后抑郁统称“围产期抑郁症”。很多人都知道有“产后抑郁症”，但对“产前抑郁症”和其严重性却知之甚少。张学芳说，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，生育期的女性是精神病易感人群，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大就很容易出现抑郁、焦虑、躁狂等精神症状，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。因此，女性从怀孕起，就应该在心理上及时调节，做好角色转换。同时，要保持心情放松，注意饮食均衡，多休息，多从医生、已婚人士或书本上了解怀孕保健的知识，对自己身体和情绪出现的状况有全面的了解。当然，家人的关怀和照顾是很重要的，更不能以重男轻女的思想给孕妇压力。
　　经前综合症：四成女性会发作
　　很多男士都或多或少的领教过女朋友或妻子的“经前综合症”的厉害。烦躁不安、容易发怒、抑郁焦虑、头痛、眩晕失眠、胸闷乏力等一系列症状让她们突然就变得不可捉摸起来。经前综合症发病率约适龄妇女的40%以上，因为普遍往往不被重视，多数患者只是忍耐几日等症状自行缓解，并未得到及时治疗。但有部分患者却会因为症状严重而影响正常生活和工作，或造成家庭矛盾，这就需要一定的药物治疗。专家提醒，女性在那几天应有意识地控制情绪，力求安静，注意休息，避免剧烈的运动，尽量做些自己喜欢做的事，比如通过听音乐看小说来转移痛经的注意力。男士们就要了解女性的生理特点，对她们的情绪躁动和身体上的不舒服表示理解和关怀，避免火上加油产生不愉快。
　　更年期综合症：夫妻生活可调剂
　　更年期女性随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失。这种生理上的衰退和改变会导致情绪上出现大幅度波动，焦虑、消沉、抑郁、多疑、失眠等是常见症状。专家说，更年期的女性应该以平静的心态接受自己生理上的改变，并学会科学地珍爱自己，尽量把内心的烦恼和痛苦向家人和朋友倾诉，使不良情绪得到有效宣泄。即使退休在家也要保持同事朋友间的感情联系，发展自己的兴趣爱好和多接受新事物，避免在行为和心理上进行自我封闭。同时要避免进入“更年期便是夫妻性生活终结”的误区。饮食上注意补充多种维生素特别是维生素E，还有生物类黄酮、氨基酸等，对平衡荷尔蒙分泌有很好的作用。
测试导语
当他给你戴上结婚戒指的那一瞬间，你就会暗暗起誓：一定要做个合格的妻子，将来做个合格的妈妈。那你现在是个合格的妻子吗？赶紧做下面的测试吧！
测试开始
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3你真诚地希望与他的家人、朋友和睦相处吗？
4你愿意为了丈夫去进行一项你本不熟悉的运动并和他一起分享吗？
5你常在你们争论不休的时候给他一个折中而诚恳的微笑吗？
6你了解丈夫在事业上的进展吗？
7你常为他变换口味，使他坐在饭桌前时，总不能确定将吃什么东西吗？
8你会因丈夫的喜恶而注意衣服的颜色及式样吗？
9你乐观地、愉快地应付经济的挫折，不批评丈夫的错误，还是刻意地将他与更成功的人作不利的比较？
10你会尽力使你们的家看起来更温馨、更有吸引力吗？
计分标准
回答“是”得3分，回答“否”得1分。
（结果在下一页哦）
今天，一直回避的话题，又被同事提了起来----你男朋友呢？在这个公司才刚工作两个月，同事们没事的时候，总喜欢谈论一些类似的话题。因为以前是新来的，对于这样的谈论，我总是做一个旁听者。也没人硬是要你说。现在，大家都非常熟络了，看到我总是一个个静静地坐在那里不发一言，就你一句我一句的起起哄来......说真的，其实我一直也没想过自己是不是该找个男朋友了。但是，我知道自己心里还有一个结没有打开，所以，印在心里脑海里的还是他。每当同事们一问的时候，他就第一个出现在我的脑海里。但是，我还是坚决不说。觉得那会很幼稚!也可说是自做多情......今天，被迫急了。我还是把他给“供”了出来。我知道，也许这一辈子都不可能跟他在一起。当我说出来的时候，都不敢相信自己。其实，说出来，也没别的什么目的，也就是想告诉她(他)们，我已经有“男朋友”了而来谢绝那些热心的大姐们要给我介绍“对象”。我现在还小，虽然我觉得自己也不小了。但是每一个人的眼里，至少这是一个事实。所以，我想过段时间，当我把心结打开的时候。我会好好的、全心全意地去爱护我所爱的人.......之所以写出来，是因为我觉得心里很难受，觉得这也许是虚荣在做崇。

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