需要练多久才能成为街头健身大神？他只用2年就做到了

长期坚持徒手自重健身的人最终会分成两种流派，一种是比拼数量，例如一口气可以做多少个俯卧撑或者引体向上。另一种是比拼难度，例如能不能做单臂俯卧撑或者单臂引体向上等。因此，囚徒健身将不会是他们的终点，他们很可能会走上街头健身这条不归路——没有最难，只有更难。

对于街健老手来说，“五大神技”只不过是街头健身的入门，真正高难度的挑战才刚刚开始。很多人都钦佩视频中街健大神的力量，也希望自己可以早日练成。那么，对于一个普通人来说，需要练多久才能成为别人眼中的大神呢？

Leon Pilous来自德国，今年19岁，现在还在上大学。下边我们就来看下这位街健大神的成长之路。Leon Pilous在接触街头健身之前，喜欢跑酷和羽毛球，身体素质还算不错，但身材依旧属于偏瘦的类型。终于，他也开始走上大家曾走过的路——挑战双力臂。

虽然Leon Pilous有一些力量基础，但是还不足以让他轻松的做出一些双力臂的练习动作。在一次训练中，Leon Pilous想要爬到单杠上边，可惜手臂力量不够，就连加上脖子的历练还是上不去，整个人就卡住了（样子有点滑稽）。

就是这种弱鸡的样子在坚持着。2年之后（准确的说是2年半），他终于完成了蜕变，练成了超宽距慢速双力臂。这个动作在街头健身中绝对算得上是一个进阶动作。

如果说双力臂是每个街健人的必经之路，那么单杠前水平就是双力臂的下一个挑战动作。当然，Leon Pilous也在尝试着。但是当时他的肌肉力量太差，就连身体笔直的动态前水平都无法完成。