代餐粉、酵素、暴汗服，这些“网红”减肥产品靠谱吗？(2)

减肥药“明星产品”左旋肉碱，主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，它只是起脂肪“搬运工”的角色，并没有减肥功效。而临床上左旋肉碱作为药物使用，国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分。

另外，如果吃了左旋肉碱或其他减肥药后出现腹泻、厌食、兴奋、心率快等症状，应怀疑里面偷偷添加了违禁成分。

目前国内批准的OTC减肥药物只有奥利司他一种，但也要注意停药后可能出现的体重反弹。

【8】束腰

沙漏型身材很完美：但你要学会接受自己的不完美。

早在中世纪到近代，女人们就为了拥有沙漏型的纤细腰肢，自愿束腰，欧洲束腰之风盛行。

在当时，束腰还分为很多种不同的类型，材料也不同，法式胸衣中间都有一根鲸骨、木头、象牙、兽角或金属撑骨，以维持它的直挺，几百年来这一直是塑型内衣的设计原理。

而这种束腰方式在现在看来则有些病态，有点像中国古代妇女为了三寸金莲而裹脚，在不少人眼里这都属于旧时期的陋习。

旧时西方女人，为了达到良好的束腰效果，往往不顾一切的用各种极端的办法来摧残自己的身体。

束胸衣所造成的骨骼畸形的X光图片

束腰导致西方女性骨骼畸形，痛苦不堪，甚至严重者还因此而死亡。同样，束腰还会导致内脏移位，所以说束腰的人小肚子会比较突出。

我们的体型是基因决定的。如果你的基因不属于漏斗型基因，那么你再如何锻炼，最终可能还是无法获得漏斗型身材。

不管怎么样，改善身材的最好方式永远都是合理的饮食和运动。如果你不想付出努力，又想寻找什么魔法药，那么随之而来的只会是巨大的健康风险和不可长期持续的结果。

长期挤压腹部会影响肺部的扩张，从而损害肺部（呼吸）功能。如果运动时佩戴束腰带，这种情况会更加严重。肺部功能受到影响后，还会引发一系列并发症，包括代谢紊乱（会使体重增长）等。

此外，长期佩戴束腰带的副作用还可能包括：腹部肌肉流失、腹壁萎缩、腹部血流量降低、内脏功能受损等。

如果想要减肥的话

还是要平衡膳食

保证科学、营养的饮食

并根据自己情况

对每日能量摄入进行一定调整

同时要保证

每天能有充足的锻炼时间

减肥真的很简单

不要再花冤枉钱了啊返回搜狐，查看更多

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