从早瘦到晚！晨起9式瑜伽排毒消肿又塑形

　　2015-10-27 12:34:00来源：爱秀美

　　【导读】很多MM早起都会遭遇突来的水肿，怎么快速消水肿呢？不妨试试这9式瑜伽动作吧，早起后只需要几分钟的简单运动就能轻松消肿又塑形。

　　专题：瑜伽减肥运动

　　起床准备：

　　与其玩着手机赖床，不如在睁开眼后先伸个懒腰，做两到三分钟的深呼吸，注意要用腹部呼吸，带动肌肉运动，达到调整目的，同时获得轻松愉快的心理状态。然后就可以按照下文介绍的九个姿势，将你的身体活动开来啦。

　　编辑：晓凡

　　关键词：水肿;瑜伽动作;消肿;减肥运动;排毒

　　原标题：从早瘦到晚！晨起9式瑜伽排毒消肿又塑形

　　稿源：中国广播网

　　作者：晓凡